如何准确判断产期

当准妈妈身体出现以下一些情况时，就说明产期越来越近了。

1、呼吸顺畅、食欲增加。胀大的子宫开始下降，减轻了对横膈膜的压迫，准妈妈会感到呼吸困难缓解，开始变得顺畅，胃的压迫感消失，食欲增加。

2、腹坠腰酸。胎头下降使盆骨受到的压力增加，腹坠腰酸的感觉会越来越明显。

3、大、小便次数增多。胎儿下降，压迫膀胱和直肠，即使小便之后仍有尿意，大便之后也不觉舒畅痛快。

4、体重增加停止。有些准妈妈甚至会出现体重减轻现象，这标志着胎儿已经发育成熟。

5、假宫缩频繁。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁，出现的时间无规律，程度也时强时弱。

临近预产期的准妈妈运动应注意安全

临近预产期的准妈妈，体重增加，身体负担很重，这时候运动一定要注意安全，本着对分娩有利的原则，千万不能过于疲劳，也不要久站、久坐或长时间走路。在运动时，准妈妈一定要控制好运动强度，以脉搏不超过140次／分、体温不超过38℃、时间在30-40分钟为宜。