准妈妈乘坐公交和地铁要注意什么

即使怀孕了也免不了要出门，尤其是职场准妈妈，更要每天跟公交、地铁打交道。公交、地铁拥挤，准妈妈身体又特殊，乘坐公交、地铁要注意哪些问题呢？

1、避开上下班高峰期。早晨和下午是上下班的高峰时段，车上人多拥挤，路况也不好，准妈妈如果要出门，最好能够避开这两段时间。如果是职场准妈妈，必须按时上下班，那么早晨可以提前20分钟出门乘车上班，下班时可以往后拖延20分钟再回家。这样就能避开高峰期，相对来说会比较安全一点。

2、宜选择汽车靠前的位置，这样能减少颠簸，以免有意外发生。准妈妈可以大方地亮出自己的准妈妈身份，请求别人给自己让个座位，也可以让售票员帮助准妈妈找个座位。

3、准妈妈的衣服一般比较肥大，在乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到。

4、如果孕妈妈坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体健康是不利的。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环，但要注意安全，避免碰撞。在车上不要看书，以免晕车。

5、车进站或者到站后，准妈妈一定要等车完全停稳后再上下车。

6、在高峰期公车上会比较拥挤，准妈妈在车上要注意，不要挤到腹部，也不要站在车门口。

小贴士：很多准妈妈都觉得很难开口要求别人让座给自己。有时，自己真的很累，也为了宝宝着想，实在是很想有个位子。因此，准妈妈最好穿孕妇装出门，特别是身形还不明显的时候，这样别人看到就会主动为准妈妈让座了。