准妈妈可以睡凉席吗

凉席通过热传导的方式吸收了人体的部分热量。准妈妈的身体较常人虚弱，出汗较多，由于毛孔是张开的，睡凉席极易受风寒，因此，一般不建议准妈妈睡凉席，特别是体寒的准妈妈，最好不要睡凉席。

不过，如果准妈妈身体健康，而且睡凉席的时候采取适当的保护措施，例如，在凉席上铺一张薄的床单等，则有利于防暑降温，保证睡眠质量。

选择藤、蔺草、亚麻面料的凉席

亚麻是一种有天然香气的香料植物，其香气对细菌的生长有抑制作用，对虫类有杀伤力。亚麻凉席就是采用天然亚麻纤维为原料，经高技术加工防缩精制而成，有凉爽透气，无静电，无化学成分，吸湿散热快，不粘皮肤，柔软舒适和凉血安神的优良作用。

藤席经久耐用，是最好的凉席之一。藤性暖，有吸汗、透气、防虫蛀的特点，对身体有利。同时藤席质软耐磨、弹性好，睡在上面感觉非常清凉舒适，特别适合准妈妈。

草席透气、吸湿、不易发霉，不生虫。草席有除异味、除螨的作用，而且清洁方便，降温性一般，很适合准妈妈。

这几种材料的凉席都具有较好的吸湿性和透气性，凉度适宜，不仅对准妈妈皮肤的损伤小，而且可最大限度地减少因使用凉席导致的腹泻。

小贴士：选购凉席时，可以采用闻、看、摸三步法选购适合自己的凉席。一要闻凉席的气味是否清香，气味清香表明材质新鲜，是新编制的产品；二要看凉席整体颜色是否统一，是否有斑点、霉点、虫孔或者毛刺；三要摸摸看手感是否平整均匀。