怎样让宝宝睡得更好

充足的睡眠对婴儿的生长发育是至关重要的。因为婴儿的小神经细胞的功能还不健全，孩子容易疲劳，而睡眠是对大脑皮层的保护性抑制措施，通过睡眠使神经细胞中的能量得到恢复和储备，让大脑得到休息。睡眠不足的婴儿会哭闹不止，烦躁不安，食欲欠佳，体重下降。

为了让宝宝睡得更好，应注意以下几点：

为孩子创造良好的睡眠环境，灯光要柔和，家人说话要轻，室温要适宜，衣服要少穿，被子不要盖得太厚。要养成良好的睡眠习惯，要按时睡觉，不要因玩耍破坏睡眠规律。

睡前不要过分逗玩孩子，不要让孩子太兴奋而难以入睡。

要培养孩子在床上入睡的习惯，不要由妈妈拍着、哼着小调入睡后再放到床上。

不要让宝宝含着奶头、吸吮手指入睡。

-----------------------------------小知识------------------------------------

为了防止呼吸道疾病的发生，应让宝宝多饮开水，多吃水果、蔬菜：在传染病易发的季节，不要带宝宝去公共场所，必要时服用菊花水、板蓝根冲剂等预防传染病。