宝宝的皮肤锻炼

·皮肤按摩：按摩时可用少量婴儿护肤霜进行润滑，在宝宝面部、胸部、腹部、脊背及四肢有规律地轻揉、捏握。最好每日早晚进行，每次15分钟以上。按摩可刺激宝宝皮肤，有利于血液循环、呼吸、消化以及肢体肌肉的放松与活动，给予宝宝愉快的刺激，也是父母与宝宝之间理想的交流方式。

·温水浴：温水浴可提高宝宝皮肤适应冷热变化的能力，既能使身体保持清洁，又可促进新陈代谢，增加宝宝食欲，改善睡眠，促进生长发育，有利于抵抗疾病。冬季给宝宝进行温水浴时，应注意室温和水温，做好温水浴前的准备工作，减少体表热能散发。

·擦浴：宝宝7~8个月就可开始进行擦浴。进行擦浴时，室温保持在16~18℃，水温32~33℃，待宝宝适应后,水温逐渐降至26℃。用毛巾浸入温水，拧半干，在宝宝四肢做向心性擦浴，擦完再用干毛巾擦至皮肤微红。

-----------------------------------小知识------------------------------------

宝宝体能锻炼不可急于求成。任何锻炼、活动都应在宝宝即将出现或已经出现相应动作或心理后进行，目的在于促进和巩固宝宝的体能发展、过于心急或揠苗助长将适得其反。