3~4个月婴儿的营养食谱

米粉糊

原材料：含铁婴儿米粉适量、温水适量。

做法：在消过毒的碗中倒入温开水，一边倒入米粉一边搅拌，调成稀糊状，质感应该和原味酸奶的稀稠度差不多。

注意事项：第一次的尝试只是浅尝，不是为了吃饱哦，妈妈要掌握好量。不建议用奶、米汤冲调婴儿配方米粉，这是因为用奶冲调婴儿配方米粉会增加宝宝的胃肠和代谢压力，造成消化不良的问题。

苹果泥

原材料：中等大小的苹果1/8个，清水适量。

做法：

1.把苹果洗净，去皮、除籽，然后切成薄薄的片。

2.锅中加入少量清水，将苹果片放入锅内，用中火煮至熟软。

3.停火，加入白糖，用勺子将苹果捣碎，再和汤汁一起搅成糊状。

喂食方法：晾至微温后，用小匙喂给孩子。注意事项：如果孩子肠胃比较好，父母又不想那么麻烦，可选购些熟透的“黄香蕉”等比较“面”的苹果，直接用小勺刮下果泥喂孩子吃。喂的时候一定要注意卫生。

土豆泥

原材料：土豆2~3小片，米汤1大匙。

做法：

1.土豆洗净去皮，放入锅中煮熟或蒸熟。

2.用勺子将土豆研成泥。

3.加入米汤，搅拌成糊即可。

注意事项：

1.发芽、腐烂、表皮发绿的土豆一定不要给孩子吃，以免引起中毒。

2.土豆皮不容易消化，还容易引起呛咳和呕吐，用土豆给孩子做辅食时一定要去皮。

3.给孩子添加土豆泥时，父母应多观察孩子的反应，发现腹泻、湿疹等过敏现象要立即停喂。