防止宝宝成为肥胖宝宝

由于现在很多家庭中就一个宝宝，再加上生活条件变好了，因此，大人巴不得给宝宝吃所有他们觉得好的东西，结果，造成宝宝过度肥胖的现象越来越多见。

对于小宝宝而言，不要过分限制热能的摄入，以免发生营养不良或神经系统发育不良，但是也应防止体重增加过快。对于人工喂养或者混合喂养的宝宝最好采用母乳化的配方奶粉，以免摄入过多的饱和脂肪。

不要过早过多地给宝宝添加淀粉类谷物食物。有些宝宝从小食欲旺盛，做父母的担心小孩吃不饱，早早就在奶中加入米粉等，这样会影响蛋白质的摄入量，同时摄人较多的热量，容易使宝宝长得虛胖，但体质下降。

此外，开始添加辅助食品的时候，也正是宝宝一生中饮食习惯养成的时期，此时父母的不良饮食习惯很容易被宝宝模仿，如不爱吃青菜、豆腐等清淡食品，爱吃甜食、油多味道浓厚的食物。这样的不良饮食习惯极易被小孩模仿，因此父母要为宝宝做好傍样，保持良好的饮食习惯。

对于已经发生肥胖的宝宝，应根据宝宝生长发育的实际情况，控制能量摄入量，防止能量过剩造成的肥胖。要调节主要营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例，保持正常比例。