为了减肥，上班族通常会自带午饭到公司，这样可以自己确定所吃的食物的热量，从而达到减肥的效果，那减肥便当怎么做呢？下面教你三款美味便当，让你越 ...[详情]

星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成 ...[详情]

晚餐吃什么减肥?对于想要饮食瘦身的女性朋友来说，减肥期间晚餐吃什么显得尤其重要。下面小编根据人体的营养需求，为你打造7道美味减肥食谱，助你在 ...[详情]

想要减肥却苦于一直没有找到有用的减肥方法，如何减肥安全有效？下面推荐给你6款美味瘦身汤。1.高纤维蔬菜营养汤材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心 ...[详情]

各种减肥方法当中，水煮蛋减肥方法想必很多人都尝试过，水煮蛋能够补充蛋白质、脂肪类以及碳水化合物，怎么吃水煮蛋减肥效果好？一起来看看！一、水煮 ...[详情]

正在减肥或者要减肥的美眉们，喝蔬菜汁也能减肥奥！那什么蔬菜汁最能减肥呢？下面推荐5款蔬菜减肥汁！1、胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能 ...[详情]

想要减肥瘦身，首先要清肠排毒，那么这些清肠排毒食谱，你可千万不能错过！清肠排毒食谱有哪些呢？今天为您介绍可以清肠排毒的九道食谱，一起来看看怎 ...[详情]

在这样炎热的夏天自己做沙拉，真的是一种享受，很多减肥人士也都会选择沙拉，但是你知道吗?并不是所有的沙拉都是可以减肥的，今天给大家推荐几款沙拉 ...[详情]

土豆在居家生活中相当常见，很多人也叫它马铃薯，不管是哪一种叫法，都无法掩盖它的营养。尤其是女人们，吃些土豆不仅能保住青春，而且还能塑造身材， ...[详情]

三种减肥食谱 一周瘦10斤哦 夏天来了，减肥大战迫在眉睫。为各位献上三种简单易行的减肥食谱，要坚持哦！大约在七天里能减3一5公斤哦！第一种： ...[详情]

吃什么水果减肥最快？不知道如何选择减肥水果，让爱美女性网小编来告诉你吧！喝果汁准没错，在肠胃道吸收最佳时段饮用，可获得更多营养素，排除身体毒 ...[详情]

吃什么减肥最有效？在开始变热的天气里当然要数喝粥才最舒服，教你6款自制减肥粥，帮你健康甩肉！1、麻子仁粥材料：麻子仁、大米100g、白糖。做 ...[详情]

芦笋含有丰富的镁元素，是身体必须的能量助推器，芦笋的膳食纤维含量也较为丰富，对减肥非常有好处，那芦笋怎么吃最减肥呢？三大做法介绍给你，助你甩 ...[详情]

下面针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验总结而成的，因此受到了很多人的欢迎。它们不仅能治便秘，据说对于瘦身还有奇效。 ...[详情]

适合早上吃的减肥又营养的食物有豆浆餐、玉米餐、果蔬餐、牛奶餐和味噌蔬菜餐等。一、豆浆餐材料：豆浆豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。做法： ...[详情]

饮食是减肥的一大关键，如果没有控制好饮食，很容易一口吃成大胖子哦!下面小编介绍了一些小妙招，教你有效控制食欲，远离肥胖，Hold住好身材，赶 ...[详情]

松子是一种营养丰富的食物，它有着的独特的味道得到很多人们的喜爱，而且营养丰富的它还能为我们身体健康的保健做出很大的贡献，还有几样对爱美人士来 ...[详情]

吐槽1：吃饱这一餐，就在等待下一餐，三餐不饱，容易吗，容易吗?少吃一餐的你，少吃的是哪一餐?如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦!“早餐” ...[详情]

俗话说啊，三月不减肥，四月徒伤悲。眼看藏不住肉的季节就要到来，减肥又被人们提上日程，而食物口味有千万种，一些有特殊味道的食物有助减肥。春季减 ...[详情]

红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助，同时还能降低肠道疾病的发生率。此外，红薯还富含钾和维生素C ...[详情]

蜂蜜是大家都很熟悉的营养食品，不少人都会习惯把蜂蜜做成蜂蜜水日常饮用，甜美可口又有不少益处。但现在不少女性都有节食减肥的计划，往往是闻甜色变 ...[详情]

【原料】冬瓜300克，甘薯200克，玉米粉100克，盐5克，葱10克，姜10克。【制作】冬瓜去皮后切成细末，甘薯切成细泥，加葱、姜、盐、玉米 ...[详情]