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局部养生运动是通过肢体的推、摩、擦、抹、揉、捻、拿、按等方法,起到强身健体的作用。此法容易掌握,便于操作。
  • 肩膀僵硬可以适当运动

    现在很多的社会压力非常多,因此很多人都会出现一些亚健康的症状,尤其是腰部和肩部,今天我们就为大家详细介绍一些缓解肩膀僵硬的运动小方 ...[详情]

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  • 两脚常运动的好处

    我们每个正常人都会有非常健康的一双脚,但是千瓦不要小瞧看了它们的作用哦!在中医上讲脚底有非常重要的64个内脏发射区,因此它对于我们 ...[详情]

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  • 手指操——手指的运动养生

    听说专门锻炼手指的手指操吗?不仅能锻炼到手指,对身体和大脑都有好处,不妨试试吧!简单实用的方法,上班族很合适练习哦!本操根据中国传统经络原理 ...[详情]

    2017/12/18来源:国医小镇
  • 十八种耳面部运动养生的方法

    生命精华在于运动,每天锻炼下有利身体健康。你知道怎么生命在于运动,每天多跳跳,多跑跑,多走走有利于身体健康。耳部和面部的运动你知道吗?小编给 ...[详情]

    2017/12/18来源:国医小镇
  • 上班族运动养生之麦肯切尔法

    上班族白领们,长期的电脑前面的工作,会不会让你渐渐地很疲劳,而且工作效率很低下。有这样一种与工作状态的姿势相反的健身运动,很简单实用的健身方 ...[详情]

    2017/12/18来源:国医小镇
  • 上班族运动养生新战略

    日常生活中上班族的健身时间,都是在周末才能健身, 专家讲这样的锻炼还不如不练,所以上班族要有科学的fitt原则,即frequency(频数) ...[详情]

    2017/12/18来源:国医小镇
  • 运动养生缓解男人的压力

    生活节奏是越来越快了,每个人的压力都在增大,特别是男人的压力,怎么去缓解呢?那就是运动养生,进行锻炼来缓解自己的压力才是正确方式。宽厚的胸膛 ...[详情]

    2017/12/18来源:国医小镇
  • 运动养生各个动作

    禽,在古代泛指禽兽之类动物,五禽,是指虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽。戏,即游戏、戏耍之意。所谓五禽戏,就是指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动 ...[详情]

    2017/12/18来源:国医小镇
  • 敲打手指肠道不老

    说起衰老,很少有人会把它与“肠道”联系起来。实际上,肠道也有年龄,作为人体最忙碌的器官之一,它每天承担着吸收营养、排泄废物等多项工作。有研究 ...[详情]

    2017/12/18来源:国医小镇
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