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补肾指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物,应慢慢调理。
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  • 糖尿病性肾炎的食疗与药膳方

    糖尿病性肾炎是糖尿病直接损害肾小球而使其发生的异常变化,如果饮食和治疗不当,可并发为肾功能衰竭。[详情]

    2016/11/21来源:国医小镇
  • 学动物爬行,让肾气充盈

    爬行法就是模仿动物在地上爬行,以使全身得到锻炼的一种保健运动。颜德馨教授在他主编的《中华养生大全》一书中,认为爬行法能够调理肾气,疏通筋骨、 ...[详情]

    2016/10/28来源:国医小镇
  • 拍打法—补肾益阳,缓解腰痛

    肾在人的腰两侧,如果肾不好,常常会出现腰痛的现象。在《邓铁涛审定中医简便廉验治法》一书中,邓铁涛教授推荐了一种拍打治肾病的办法。[详情]

    2016/10/28来源:国医小镇
  • 每天晒太阳,胜似喝参汤

    晒太阳是补充阳气最好的方法,也是补肾的好方法。肾虚晒太阳是十分对症的。晒的时候主要是晒腰部,也是肾所在的地方,因此,要背对着太阳。出汗以后就 ...[详情]

    2016/10/28来源:国医小镇
  • 热水泡脚,就是最好的养肾方式

    中医学认为,人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚,其中足少阴肾经位于足底,肾是人的根本,控制人的生长、发育、衰老。[详情]

    2016/10/28来源:国医小镇
  • 多做金鸡独立让肾虚走开

    衰老是不可抗拒的规律,而生命的生长、发育、衰老、疾病、死亡与脏腑功能的强弱密切相关。[详情]

    2016/10/28来源:国医小镇
  • 梳头养肾术,补肾固齿防白发

    自古以来,历代养生学家推崇梳头这一保健方法。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方,他常是“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明”。[详情]

    2016/10/28来源:国医小镇
  • 补肾固齿“吹”字诀

    六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,归为吐纳法。它是通过咽、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不 ...[详情]

    2016/10/28来源:国医小镇
  • “鸣天鼓”,缓解肾虚耳鸣、耳聋

    老年人随着年龄的增长,常常会出现耳鸣、听力下降的现象,尤其是耳鸣,使老年人的生活备受滋扰,容易引起头痛、失眠、健忘、脾气暴躁等不适症状。[详情]

    2016/10/28来源:国医小镇
  • 叩齿咽津液,随时随地可以健脾强肾

    乾隆皇帝是古代皇帝中寿命最长的,他有一个非常重要的长寿秘诀,就是经常叩齿。可见,牙齿不仅仅是咀嚼器官,还与人的健康息息相关。[详情]

    2016/10/28来源:国医小镇
  • 缩肛,最“经济实惠”的护肾壮阳运动

    适宜的运动能改善体质,强壮筋骨,活跃思维,有利于营养物质的消化和吸收,从而使肾气得到巩固。因此,保护肾气就要适当地运动。不妨试试缩肛运动。[详情]

    2016/10/28来源:国医小镇
  • “抖抖肾”,最有效的瞬间

    人过中年,肾虚是比较正常的,还有那些长期从事脑力劳动的人,出现肾气虚弱的现象也很常见,如失眠、疲劳、易感胃等,这都是肾气消耗过多引起的。这些 ...[详情]

    2016/10/28来源:国医小镇
  • 男性强肾秘法—“兜肾囊”

    老年人如果肾气充足,就能有效地保持身心健康,进而延年益寿。强肾保健的方法种类很多,王玉川教授介绍了一套兜肾囊的动作。[详情]

    2016/10/28来源:国医小镇
  • “摇山晃海,内提谷道”,养肾的好方法

    腰椎是由肾主管的,因此一说到腰疼,大多数人都会想到这人肾虚。通常表现是:经过一晚上的休息后,早晨反而起不来床了,慢慢活动后,疼痛才会减轻。这 ...[详情]

    2016/10/28来源:国医小镇
  • 强筋补肾的易筋经

    “易筋经”是一种以强身壮力为主的锻炼方法,“易”有变易的意思,“筋”指筋脉。它的主要特点是动静结合,内静以收心调息,外动以强筋壮骨益肾。[详情]

    2016/10/27来源:国医小镇
  • 学会八段锦保养好你的肾

    八段锦是我国传统养生术中的经典之作,在传统武术的发展过程中,许多武术大家都对八段锦特别偏爱,或多或少都曾学习过。八段锦最初起源于南朝梁代,形 ...[详情]

    2016/10/27来源:国医小镇
  • 五禽戏,补益精、气、神

    五禽戏的五种功法各有侧重,但又是一个整体,是一套有系统的功法。如果经常练习而不间断,则具有养精神、调气血、益脏腑、通经络、活筋骨、利关节的作 ...[详情]

    2016/10/27来源:国医小镇
  • 太极拳补肾健身法

    太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府,经常活动腰部能使腰部气血得以循环通畅,使肾气得到不断充养,从 ...[详情]

    2016/10/27来源:国医小镇
  • 贴墙功贯通督脉,快速提高肾功能

    对于练贴墙功、扭腰功的养生功效,著名拉筋倡导者萧宏慈曾说过一个案例:“有一对中年夫妻俩都腰酸背痛,男的还阳痿,女的嘴唇干燥、便秘、失眠,夫妻 ...[详情]

    2016/10/27来源:国医小镇
  • 拉耳益肾功,每天5分钟健肾也轻松

    有效的养肾方法,其实一直在我们身边,民间有很多传统的老偏方存在,这些偏方都是经过我们先辈们一代一代根据经验总结出来的。[详情]

    2016/10/27来源:国医小镇
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