选择恰当的婚育年龄

《中华人民共和国婚姻法》规定：结婚年龄，男不得早于二十二周岁，女不得早于二十周岁。这是从男女两性正常生理发育和保证后代健康角度提出的。中医认为适时婚嫁，有利于子嗣的孕育。人的生殖功能正常与否，与肾气及肾的功能密切相关，而肾气的充盛和衰减是随着年龄而不断变化的。

成书于两千多年前的《黄帝内经》是中医史上的经典力作，在这部著作里面，对女性和男性各年龄段肾气的盛衰变化进行了描述。它指出：“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕……”。“丈夫八岁肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泄，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁……”。意思是说，女子到了七岁，肾气开始充盛，到十四岁左右，月经按时而行，虽然已具备生育能力，但只有到二十一岁以后，肾气才能充盛使身体发育到最强盛阶段。同样，男性也是如此，在男子十六岁时，生殖机能已开始发育，虽已具备生育能力，但阴阳尚未完实，不是受孕的最佳年龄。由此可见，中医学认为，在20~35岁这个年龄段，是人生肾气最旺盛的时期，此时也是生育的最佳时期。