坐月子要注意忌食用过咸的食物和调味品

忌吃过咸的食物

咸食中含盐量较高，新妈妈进食过咸的食物，会引起体内水钠潴留，造成浮肿，还有可能诱发高血压。但是，新妈妈产后尿多、汗多，排出盐分也增多，也需要补充一定量的盐。因此，新妈妈不可吃完全无盐的食物，以免影响食欲。

新妈妈需要忌食多放盐和酱油的菜。因为盐和酱油中含有较多的钠，会使血液渗透压升高，吸取细胞间液去稀释血液过高的渗透压，以利于盐从肾中排出。但是新妈妈需要分泌乳汁，自身对水分的需求量也很大，水分要从血液中的水渗透到乳腺细胞间才能取得。进食太咸的食物会减少细胞间液而妨碍泌乳。

因此新妈妈月子期间要尽量避免进食咸菜和腌制肉食。

不宜食用的调味品

新妈妈月子里吃的食物品种非常丰富，这些食物中少不了一些调料，但是新妈妈月子期间的饮食又是非常关键的，很多东西都不能吃，一不小心吃了，大人和宝宝都容易上火，且不利于宝宝的健康，让宝宝遭受痛苦。

因此，新妈妈在月子期间要忌口，别因为贪吃伤害了小婴儿。同时作为新妈妈的家人在烹调食物的时候也要注意。千万不可使用以下调味品。

辣椒：新妈妈产后不能吃辛辣食物，辣椒自然不能多吃，否则不仅会对新妈妈的健康造成影响，引发产后便秘，而且对宝宝也不利，会使宝宝的屁股变得红红的，容易上火。

大料：即八角。大料是辛香食物，新妈妈不能吃，吃了对宝宝的身体发育不好。

茴香：新妈妈在月子期最好不要吃一些类似香菜、韭菜和茴香之类的蔬菜，对宝宝不好，还可能引起新妈妈肠胃不适。

味精：味精对新妈妈和宝宝的健康都有影响，新妈妈最好不要吃味精。家人给新妈妈炖汤的时候也不要撒入味精。