坐月子期间适当食用白糖忌吃巧克力

乳母忌吃巧克力

有些新妈妈非常爱吃巧克力，在还未生育之前，见到巧克力就想扑过去，以至于生了宝宝也管不住自己的嘴，常常在想，吃一点巧克力也不至于对宝宝的生长发育造成影响。

但是，既然已经为人母了，就要时刻谨记自己的角色，要多多站在宝宝成长的角度考虑，可别光为了满足个人嘴瘾而乱吃东西。

若新妈妈产后实行母乳喂养，最好不要吃巧克力，因为巧克力中含有的可可碱，会通过乳汁被宝宝吸收，并在宝宝体内蓄积，宝宝体内积累了大量的可可碱，会对宝宝的神经系统和心脏造成伤害，使得宝宝肌肉松弛，排尿量增加，出现消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等现象。

另外，新妈妈产后经常吃巧克力，会影响食欲，还会使新妈妈身体发胖，对产后身材的恢复非常不利。同时，巧克力吃多了，影响食欲之后必定会造成必需营养素的缺乏，这不仅会影响新妈妈的身体健康，也会直接影响宝宝的生长发育。因此，新妈妈为了宝宝的成长，就暂时忍痛割爱，放弃巧克力，选择营养均衡的食物吧!

宜适当食用白糖

新妈妈产后饮用红糖水一直备受人们推崇，那么为什么不能食用白糖呢?其实，红糖、白糖各有其不同的功效，白糖并非不利于产后补血，新妈妈产后宜适量食用白糖。

因为根据《本草纲目》记载，白糖性寒，具有清肺润燥、舒肝和中、补脾生津，利咽喉、解酒毒的功效。同时白糖除了具备红糖的一些功效外，它还具有润肺生津功效，适宜新妈妈产后食用。另外有发热、出汗多、手足心潮热、咽干、干渴等病症的新妈妈，食用后对补充热量、改善血循环都有帮助。

另外，经常喝白糖水，对便秘及轻度膀胱炎也有一定的疗效。