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第五周月子食谱：黑豆紫米粥
来源：国医小镇发布时间：2016/4/6
导读：黑豆有固肾益精、增强体力、调养肾虚及缓解疲劳的作用；紫米有滋阴补肾、明目活血等作用。二者搭配食用，有良好的健肾、益气、补虚的功效，适合产后第五周的新妈妈食用。
月子食谱：黑豆紫米粥
【材料】
紫米50克，黑豆50克，白糖5克。
【做法】
1．黑豆、紫米洗净，浸泡4小时。
2．锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮1小时至熟，撒上白糖拌匀。
【健康月子经】
黑豆有固肾益精、增强体力、调养肾虚及缓解疲劳的作用；紫米有滋阴补肾、明目活血等作用。二者搭配食用，有良好的健肾、益气、补虚的功效，适合产后第五周的新妈妈食用。
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原标题：第五周月子食谱：黑豆紫米粥 
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