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月子,医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,因此我们就把产褥期定到产后的六周,这段时间叫做产褥期,民间俗称“月子”。
  • 让妊娠纹消失的妙招

    一个小生命在自己身体里逐渐成长,准妈妈们兴奋之余又多了担忧,因为自己的身形、相貌都在发生改变,尤其是妊娠纹的出现,让她们难以接受,想尽方法要除之而后快。【中医分析】妊娠纹一般出现在孕妈妈的脐下、耻骨部 ...[详情]

    2020/9/2来源:国医小镇
  • 吃什么可以帮助催乳

    【中医分析】母乳是宝宝最好、最天然的营养来源,每位母亲都想给自己的宝宝最好的营养。因此,当宝宝出生时给他的最好礼物就是母乳。大多产后的母亲都有心试着想亲自哺喂母乳,但是也有太多因素会影响她们成功的哺喂 ...[详情]

    2020/9/2来源:国医小镇
  • 冬季产妇月子食谱

    白扁豆粥【原料】白扁豆60克,粳米100克。【制法】先把白扁豆放入锅中,炒成半熟,然后捞起,待粳米煮开后放白扁豆,直至煮成粥状即可食用。奶油鲫鱼【原料】鲫鱼1条(约400克),笋片20克,熟火腿3片, ...[详情]

    2020/9/1来源:国医小镇
  • 秋季产妇月子营养

    菠菜沙拉【原料】菠菜500克,煮鸡蛋500克,葱头末150克,白胡椒粉10克,芥末沙司20克,精盐30克,味精5克,生菜油100毫升,醋精50克。【制法】取白胡椒粉、芥末沙司、精盐、味精、生菜油、醋精 ...[详情]

    2020/9/1来源:国医小镇
  • 夏季产妇月子食谱

    骨汤花生粥【原料】大米100克,花生米100克,猪油20克,胡椒粉、麻油、食盐各适量。【制法】将大米洗净,去杂质;将猪骨洗净,敲断成小块:将花生米放入碗内,用开水浸泡15-20分钟,剥去外皮,择洗干净 ...[详情]

    2020/9/1来源:国医小镇
  • 春季产妇月子营养

    糯米蛋花粥【原料】鸡蛋1个,糯米100克。【制法】米淘洗干净,放锅中,加水如常法煮粥,待粥将熟时把鸡蛋打匀后加入粥内,冉煮片刻,放入细盐少许即可。阿胶粥【原料】阿胶25克。糯米150克。【制法】将糯米 ...[详情]

    2020/9/1来源:国医小镇
  • 早产产妇所需特殊营养

    【中医分析】早产是指在满28孕周至37孕周之间(196-258天)的分娩。有文献报道,早产占分娩数的5%-15%。在此期间出生的体重1000-2199克、身体符器官未成熟的新生儿。称为早产儿。早产儿死 ...[详情]

    2020/9/1来源:国医小镇
  • 流产产妇所需特殊营养

    【中医分析】十月怀胎而后自然生产有如瓜熟蒂落,是一种自然现象,而流产有如生采青果,容易破坏皮肉,而且强拉很容易折断根蒂,是非常伤母体的,所以它对母体的伤害更甚于自然生产。若在此时不好好调养,小则伤身, ...[详情]

    2020/9/1来源:国医小镇
  • 产后3月营养调配

    【中医分析】职业母亲们开始为上班做准备了,有相当一部分妈妈都会断奶,或者希望能尽快恢复身材。这时候,热量需要减少,但营养不能减少,以免影响奶水质量。每日摄入8820-10500千焦。【中医提示】食物要 ...[详情]

    2020/8/31来源:国医小镇
  • 产后2月所需营养

    【中医分析】这个月是哺乳的关键,过了42天产褥期后妈妈们的奶水可谓到了高峰期,因此对营养的需求也就更多一些。每日热量摄入9623.2-13068千焦。【中医提示】这个月的妈妈们应该多吃一些蔬菜水果。因 ...[详情]

    2020/8/31来源:国医小镇
  • 产后第一周营养调配

    【中医分析】妇女分娩后的6-8周,医学上称为产褥期,俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产时的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。因此,产妇膳食不仅要讲究一定的数量,还要 ...[详情]

    2020/8/31来源:国医小镇
  • 通乳下奶食谱

    花生猪蹄汤 原材料:猪蹄2只,花生200克。 调味料:葱段、姜片、盐、料酒各适量。 做法: 1.猪蹄洗净,用刀在上面划几条口子;花生洗净。 2.将猪蹄、花生放入汤锅内,放入葱段、姜片、料酒,加适量清水 ...[详情]

    2020/7/30来源:国医小镇
  • 产妇产后血虚如何补?

    坐月子的产妇首先面临的一个问题是:生产期间因为失血,会导致血虚。而我们上文讲过,乳汁是血的变现,所以补血是产妇坐月子期间首当其冲要面临的问题。过去的医疗水平低,妇女生产时经常大出血,更容易造成血虚现代 ...[详情]

    2020/7/15来源:国医小镇
  • 补血又补气的月子食谱吃出健康白皙的肌肤

    坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。做法:将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。食补功效:可为产妇 ...[详情]

    2018/7/20来源:国医小镇
  • 营养通乳4款粥,月子必备

    母乳期妈妈既要恢复身体,又要产奶哺育宝宝,因此要尤其注意补充营养。中医学认为乳汁为血所化生,是人体之阴血,哺乳期乳汁的不断损耗,会使女性机体处于血分相对不足的状态,从而导致女性的体质会进入“阴常不足” ...[详情]

    2018/5/31来源:国医小镇
  • 月子滋补汤水,准妈妈必看

    五款滋补的月子汤,提供给准妈妈帮助恢复身体一、枸杞乌鸡汤食用时间:产后第二周功效:提高生理机能材料: 乌鸡、红枣、枸杞做法:把乌鸡、红枣、枸杞放入锅中,加水适量,隔水炖4个小时,即可食用。二、银耳莲子 ...[详情]

    2018/5/31来源:国医小镇
  • 月子期间4大必选食物,不仅排恶露更易于身体恢复!

    生产后排恶露是一件非常重要的事情,因为恶露是指由阴道排出的淤血,粘液等,生产后胎盘上附着物处粘膜的脱落,以及一些身体的垃圾排泄出来叫恶露,恶露排出的时间长短和排出的多少,跟产妇的身体情况有关系的,通常 ...[详情]

    2018/5/31来源:国医小镇
  • 推荐6款产后美容月子餐

    过月子是大家相当注重的一个问题,在平时产后的女性过月子都不能够出门,还有很都需要特别注意的地方,现在就让我们一起了解下过月子期的美容餐吧。红枣菊花粥材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,制作:把三 ...[详情]

    2018/5/18来源:国医小镇
  • 冬季坐月子推荐4款营养食谱

    冬季坐月子的注意事项 本来十月怀胎就已经够辛苦的了,好不容易终于生下了宝宝,还要在床上呆一个月!新妈妈坐月子需要注意的事项有很多,一不小心就会给以后的生活带来许多的不便!冬季非常的寒冷,产妇们更要注 ...[详情]

    2018/5/14来源:国医小镇
  • 坐月子食谱大全

    女性朋友在产后的时间里面,需要依靠食物来补充身体的营养成分,这样对自己的身体才会有所恢复。在产后调整身体的时间里面,我们称之为坐月子,因为这段时间的长度基本上为一个月的时间。在这段时间里面,需要合理的 ...[详情]

    2018/5/11来源:国医小镇
  • 产后食谱/之月子营养配餐

    月子营养配餐共分四周、三阶段为产妇调养体质,每一阶段所调配的餐点有其不同的功效。 每日膳食分为五餐: 早餐:粥/点心8:00 午餐:两荤一素一汤+主食+水果(后两周)11:00 下午茶:点心/ ...[详情]

    2018/4/25来源:国医小镇
  • 坐月子吃银鱼红苋 补血催乳促新妈健康

    月子餐的饮食原则1、少吃多餐:孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫,产后的胃肠功能还没有恢复正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则,既保证营养,又不增加胃肠负担,让身体慢慢恢 ...[详情]

    2018/4/23来源:国医小镇
  • 女性产后饮食指南 剖腹产月子餐食谱精选

    由于剖腹产的新妈妈们身体恢复会比顺产者更慢一些,对营养的要求也自然会高一些,所以,剖腹产产妇的饮食显得尤为重要,那么剖腹产坐月子吃什么好呢?下面就新妈们推荐三道剖腹产月子餐食谱,帮你补足营养,一起来看 ...[详情]

    2018/4/16来源:国医小镇
  • 产后如何调理,孕妇坐月子调养食谱

    产后一个月了,产妇也出了月子了,但是产后的饮食还是挺重要的。那么,坐月子营养食谱有哪些?南瓜绿豆羹1、将南瓜洗净,去瓤、籽后切成块。山药洗净切成片。2、将南瓜块、山药片与洗净的绿豆、薏米同时放入锅中, ...[详情]

    2018/4/16来源:国医小镇
  • 坐月子饮食很关键 推荐月子营养食谱

    坐月子的营养食谱清炖鲇鱼鲇鱼汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高于一般人,因此产妇要多喝汤汁。制作:将 ...[详情]

    2018/4/16来源:国医小镇
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