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产后第六周月子餐：蒜蓉西蓝花
来源：国医小镇发布时间：2016/2/24
导读：绿色蔬菜含有丰富的维生素，能抗氧化，增强抵抗力，防癌抗癌。还含有较高的纤维素，可促进肠胃蠕动。
月子餐：蒜蓉西蓝花
【原料】
西蓝花400克，大蒜30克。
【调料】
食用油、食盐、淀粉各少许。
【做法】
1．将西蓝花洗净，切成小朵，入沸水中稍焯，捞出沥水；
2．大蒜去膜，洗净后剁成蓉；
3．锅中放油烧热，下入蒜蓉爆香，倒入西蓝花，翻炒至熟后加食盐调味，用淀粉勾少许薄芡即可装盘。
【月子餐功效】
绿色蔬菜含有丰富的维生素，能抗氧化，增强抵抗力，防癌抗癌。还含有较高的纤维素，可促进肠胃蠕动。
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原标题：产后第六周月子餐：蒜蓉西蓝花 
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