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产后减肥月子食谱：油菜香菇魔芋汤
来源：国医小镇发布时间：2016/4/20
导读：魔芋富含膳食纤维，可有效防止便秘，还能减肥，搭配上含一定量膳食纤维的油菜和香菇，瘦身效果更明显。
产后减肥：油菜香菇魔芋汤
【材料】
油菜100克，干香菇15克，魔芋、胡萝卜各50克。
【调料】
盐3克，蘑菇高汤适量。
【做法】
1．油菜洗净，用手撕成小片；香菇洗净，泡发(泡发香菇的水留用)，去蒂，切小块；魔芋洗净，切块；胡萝卜洗净，切圆薄片。
2．锅中倒蘑菇高汤和泡发香菇的水，大火烧开，放香菇块、魔芋块、胡萝卜片烧至八成熟，放油菜煮熟，加盐调味即可。
【健康月子经】
魔芋富含膳食纤维，可有效防止便秘，还能减肥，搭配上含一定量膳食纤维的油菜和香菇，瘦身效果更明显。
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原标题：产后减肥月子食谱：油菜香菇魔芋汤 
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