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产后美颜月子食谱:鸡汁芽白

来源:岭南中药网发布时间:2016-4-15
导读:白菜(黄牙白)中含有丰富的维生素C、维生素E,可以起到保护皮肤和美容养颜的效果,适合产后的新妈妈食用。


产后美颜:鸡汁芽白

【材料】

黄芽白200克,鸡汁300克。

【调料】

干红椒2克,盐、植物油各适量。

【做法】

1.将黄芽白洗净,去老叶,切成4厘米长的段。

2.黄芽白放入开水中稍煮一下,煮到叶子变软即可捞出,放入凉水中泡一阵。

3.泡好的黄芽白装盘,加植物油、盐、干红椒段、鸡汁搅拌均匀,下屉,大火蒸5分钟;关火,取出黄芽白即可。

【健康月子经】

白菜(黄牙白)中含有丰富的维生素C、维生素E,可以起到保护皮肤和美容养颜的效果,适合产后的新妈妈食用。

【营养专家提醒】

为了使菜肴更美味,可以淋点蒸鱼豉油。干红椒的量很少,整道菜的口感不辣,也可将其挑除不吃。

 

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