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怎样成为美丽的妈妈

来源:岭南中药网发布时间:2016-10-8
导读:女性生育以后,体形、面容等很多方面都会发生不同程度的变化,产后保持美好的容貌、良好的精神状态,对产后的康复会大有好处。

女性生育以后,体形、面容等很多方面都会发生不同程度的变化,产后保持美好的容貌、良好的精神状态,对产后的康复会大有好处。即便生了孩子,也不要失去女性的美丽,要努力成为美丽动人的母亲。

1.留个时尚清爽的短发:由于激素水平的变化,产后多数人会有脱发现象;另外,由于在哺乳及换尿布时需要经常低头,长发垂下来也会很碍事。为了做一个产后也漂亮清爽的妈妈,产前就可以剪成短发型,剪出层次,看起来精神清爽,利于梳理。产后洗头是必需的,可采用干洗的方法,将适合自己的洗头水均匀地涂在头发上,然后将三块纱布插进头发中,充分梳刷头发及头皮,如能换过两三次纱布,便相当洁净了。正式洗头的时候,酸性及碱性的洗头剂对于妇女是极不适宜的,使用中性的比较好一些。烫发和染发要到产后一个月以后比较合适。

2.皮肤保养不能忽略:每天洗脸并进行皮肤护理,让肌肤恢复光泽与湿润。一般化妆品很容易阻塞毛孔,所以妨碍皮肤呼吸的化妆品尽量避免使用。优良品质的早晚营养霜,应该天天使用。产后皮肤容易干燥,最适宜选用乳液;手、足、口唇也特别容易干燥,最好选用含有维生素A和维生素D的油膏。产后因身体疲劳,加上随时护理婴儿,往往睡眠不足,天长日久面部皮肤容易出现松弛,眼圈易发黑。因此,产后要避免劳神的工作,不要连续地看电视,每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要。面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇,应避免过多日照。为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,并补充维生素AB2,这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。产后牙齿容易松动发炎,应注意坚持刷牙并适当补充钙剂。

3.注意乳房保健:产后胸部容易下垂,配上合适的胸罩,哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。每天至少用温水洗浴乳房2次,这样不仅有利于乳房的清洁,而且能增强韧带的弹性,从而防止乳房下垂。坚持做俯卧撑等扩胸运动,加强胸肌的锻炼使胸部肌肉发达有力。另外,可用美乳霜,每天按摩乳房1次,具体按摩的方法:用掌由下而上的两边按摩,切不可用力,否则会弄巧成拙。

 

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