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女性产后饮食指南 剖腹产月子餐食谱精选

来源:岭南中药网发布时间:2018-4-16
导读:由于剖腹产的新妈妈们身体恢复会比顺产者更慢一些,对营养的要求也自然会高一些,所以,剖腹产产妇的饮食显得尤为重要,那么剖腹产坐月子吃什么好呢?下面就新妈们推荐三道剖腹产月子餐食谱,帮你补足营养,一起来看看吧!剖腹产月子餐食谱之一:薏米山药粥食材:山药(中药铺里…

由于剖腹产的新妈妈们身体恢复会比顺产者更慢一些,对营养的要求也自然会高一些,所以,剖腹产产妇的饮食显得尤为重要,那么剖腹产坐月子吃什么好呢?下面就新妈们推荐三道剖腹产月子餐食谱,帮你补足营养,一起来看看吧!


剖腹产月子餐食谱之一:薏米山药粥

食材:山药(中药铺里的干制品,非新鲜的山药),茨实,薏米,水、冰糖适量 制作方法

首先:山药:茨实:薏米=1:1:1,洗干净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜;

其次:放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;

再次:充分打碎成粉状,倒入砂锅中;

最后:加入两碗水,大火烧开转小火,根据自己的口味添加适量的冰糖,一边搅匀一边煮10-15分钟。


剖腹产月子餐食谱之二:养肝汤

作用:可中和或去除因手术麻醉药,所残留于体内的余毒。剖腹产者与顺产皆可食用此汤。

食材:大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升

制作方法

大枣洗净后每颗以刀子划开,放在保鲜盒内,再以米酒水煮滚后,冲泡,盖上盖,泡八小时后再锅内隔水蒸,开锅后蒸一小时。


剖腹产月子餐食谱之三:红豆汤

温馨提示:红豆汤要分两次来吃,一次于早上10点,一次为下午3点。

食材:红豆70克,带皮老姜10克,月子米酒水1220毫升,红糖30克。

做法:首先,将红豆泡放入月子米酒水中,加盖泡8小时。

其次,老姜切成丝放入已泡好的红豆中。

再次,用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。

最后, 熟的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。

 

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