孕妇应避免仰卧或右侧卧

为什么要避免仰卧或右侧卧睡姿呢？因为这两种睡姿对胎儿和孕妇都是有害处的。

如果采取仰卧位睡觉，增大的子宫可能压迫下腔静脉，使回流到心脏的血液量、供给大脑的血液量急剧减少，孕妇会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等痖状，医学上称为“仰卧位低血压综合征”。同时，孕妇仰卧睡觉还可能造成下肢及外阴部静脉曲张、水肿、溃破出血，诱发胎盘早期剥离，子宫压迫输尿管，影响尿路的通畅，增加孕妇患肾盂肾炎的机会。

怀孕期间右侧卧不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大，使腹内其它器官受到挤压。下腹腔内乙状结肠受挤压，可使孕妇的子宫不同程度地向右旋转，使固定子宫的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。

-----------------------------------小知识------------------------------------

孕妇孕期皮肤保健：淋浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，淋浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂（孕妇妊娠油、孕妇橄榄油护肤品），经常对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性；选择对皮肤刺激少的护肤品，不宜浓妆艳抹。