准妈妈眼睛干涩时怎么办

怀孕期间，准妈妈的泪液分泌会减少，同时泪液中的黏液成分增多，这些变化会让准妈妈经常性地感觉到眼睛干干的，不舒服。

感到眼睛干涩的时候，准妈妈可用适量的舒润型眼药水，缓解这些症状：但在眼药水的选择上要谨慎。

准妈妈如何选择眼药水

1、不要选含氯霉素的眼药水，因为氯霉素具有骨髓抑制作用，使用不当可能导致新生儿产生严重的不良反应。

2、不要选含四环素的眼药水，四环素可能会导致胎宝宝畸形。

3、可以在医生指导下选择红霉素类眼药水，这类眼药水相对比较安全。

缓解眼睛干涩的其他方法

1、注意保护眼睛，避免用眼过度引起眼睛疲劳，避免强光、高温刺激。眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物；不要长时间用眼，看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长。

2、多吃一些维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜及绿色或黄色蔬菜、红枣等，这是预防眼干的食补良方。

3、B族维生素是视觉神经的营养来源之一，维生素B₁不足，眼睛容易疲劳；维生素B₂不足，容易引起角膜炎。准妈妈可以适当多吃些芝麻、大豆、鲜奶等食物。

小贴士：孕期准妈妈最好不要佩戴隐形眼镜，改用普通眼镜，以免增加眼部的干涩感和异物感。