秋分重养胃，从各方来调养

《黄帝内经》中说的“水谷气血之海”即是胃。人们日常吃过的食物，在经过口腔、食道之后，最后都要被胃容纳。胃这一器官是腹腔中用来对食物进行容纳的，主要是受纳腐熟谷，是水谷的气血之海、精微之仓，胃能够通降才是好的，与脾关系密切，通常所说的后天之本是脾胃的合称。胃与脾都在人体中心位置，可胃是燥土属阳，脾是湿土属阴。秋季气温逐渐下降，机体脂肪的存在方式也开始改变，体内会出现一些影响胃的正常功能的脂肪酸，从而致使胃酸分泌增加，有痉挛性收缩的现象发生，胃的免疫功能会因这些现象而降低。

【胃主受纳】

“受纳”指对水谷进行接受和容纳，而对饮食进行受纳是胃的一个主要功能。胃腑可以对水谷进行容纳和接受。平和的胃气才能使饮食正常；气逆就会使人呕吐，吃了马上就会排出；如果胃气虚就会感到饥饿但无食欲。《景岳全书·饮食门》：“胃司受纳，脾司运化，一纳一运，化生精气。”

秋季气温下降，胃病在这时发作与复发概率极高，肠胃道特别敏感于寒冷的刺激，如果防护失当，就会使肠胃道疾病被引发，或者会加重有旧疾的人的病情。所以，要特别注意对胃进行养护，调养可以从下列几个方面进行：

【白露薄衣御寒注意要点】

1.注意胃部保暖

秋季天气转凉，昼夜温差有较大改变，慢性胃炎患者，要格外对胃部的保暖进行注意，适时添加衣物，夜晚要盖好被子睡觉，避免因腹部受凉而引起胃痛或使旧病加重。

2.饮食调养

患有胃病的人的饮食在秋季最好是软、素、淡、鲜、温，一定要定时定量，少量多次，保证胃中经常有食物中和胃酸，从而避免胃黏膜和溃疡面被侵蚀而导致病情加重。患有胃病的人还要注意忌口，过硬、过冷、过烫、过黏、过辣的食物禁食，暴饮暴食更要禁止，禁烟酒。此外，根据医嘱喝药，饭后吃药为宜，防止胃黏膜受到刺激而恶化病情。

3.平心静养

医生认为，之所以会患发胃病、十二指肠溃疡等症并且会发展，和人的心态、情绪关系密切。所以，也要讲究心理卫生，使精神保持愉快，情绪保持稳定，防止受到不良情绪的刺激，如焦虑、恼怒、紧张等。同时，要保证劳逸适度，避免因疲劳过度阻碍胃病的恢复。

4.运动健养

肠胃有问题的人要与自己的体征相结合，适度加强体育锻炼，使人体抵抗力得到提高，使疾病的复发逐渐减少，使身心健康得到促进。

5.重视并发症

如果患有“老胃病”的人有上腹部疼痛、呕吐、食后饱胀、恶心以及烧心、呃逆、反酸等症状出现，必须马上去医院进行诊治，以免诱发穿孔、食管溃疡和上消化道出血等严重的并发症，防止更大程度地危害身心健康。