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女性美肤健乳调理靓汤──椰子银耳煲鸽汤

来源:国医小镇发布时间:2015/11/5
导读:【配方】瘦光鸽2只(重约1200克),椰子肉1个,银耳20克,火腿20克,蜜枣6个,盐、清水各适量。【制作】① 椰子肉上的黑皮可削去也可不削,切成小块洗净;蜜枣洗净;银耳用清水浸至发大,约需1小时,撕成小朵,放入滚水中煮5分钟,捞起洗净。② 鸽切去脚洗净,放入滚水中煮1…

 

 

【配方】瘦光鸽2只(重约1200克),椰子肉1个,银耳20克,火腿20克,蜜枣6个,盐、清水各适量。

【制作】

  椰子肉上的黑皮可削去也可不削,切成小块洗净;蜜枣洗净;银耳用清水浸至发大,约需1小时,撕成小朵,放入滚水中煮5分钟,捞起洗净。

  鸽切去脚洗净,放入滚水中煮10分钟,取起洗净切大块。

  煲内加入适量清水煲滚,放入鸽、火腿、蜜枣、椰子肉、银耳煲滚,慢火煲3小时,下盐调味即可。

【方解】鸽补而不燥;蜜枣清润降火;银耳润肠、滋阴养胃、润肺生津;椰子润肺滋阴。本汤方有润肺、滋阴和养颜的功效。

【应用】适用于皮肤需要滋养或皮肤过敏者饮用。      

 

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