晚餐吃得太饱有什么危害？

晚餐吃得太饱有什么危害？

对于许多人来说，因忙于上班，经常是早餐匆忙，午餐马虎，晚餐丰盛。可晚餐上的肆意饕餮之后，因过饱、过晚、饮酒过量或饭后的疏懒，会给身体埋下一系列的疾病隐患。

①肥胖：晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素的分泌，而人们晚上一般活动又少，热能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，逐渐使人发胖。

②高血压：晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且还会使血压猛升，加之人在睡觉时血流速度减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，使人得高血压和冠心病。

③糖尿病：一个人长期晚餐过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。

④神经衰弱：晚餐过饱会使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫。胃、肠、肝、胆、胰等会产生信息传给大脑，使大脑的细胞活跃起来，一旦兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其他部位，就会诱发各种各样的噩梦，使人感到疲劳，久之，会引起神经衰弱等。

⑤猝死：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠屮休克，就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。