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莲子+山楂=便秘

来源:国医小镇发布时间:2016/6/22
导读:莲子与山楂同食会导致便秘。


※错误搭配※

莲子+山楂=便秘

莲子与山楂同食会导致便秘。


——--------------------------------—【小知识】——-------------------------------

山楂的营养价值

1.山楂含有较高的热量,含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。

2.山楂中维生素的含量极高,仅次于红枣和猕猴桃,此外胡萝卜素和钙的含量较高。

3.山楂叶中含有黄酮类化合物,为果实含量的20倍。

 

山楂的食用注意事项

山楂吃多了不仅无益反而有害,但一次到底吃多少山楂才是最合适的,很多资料上面都没有具体介绍。笔者专门为此请教了专业的医生,医生建议一天吃23个山楂就足够了,折合成重量,鲜山楂约为25克左右,干山楂约为8克左右。

山楂除了不能多吃之外,还有一些必知的注意事项——

1、不宜空腹食用山楂。

2、喝了酒之后不要吃山楂。

3、胃酸过多的人及胃病患者不宜吃山楂。

4、孕妇不宜吃山楂。

5、宝宝及换牙期的儿童不宜吃山楂。

6、吃过山楂后要及时刷牙或漱口。

 

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