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人乳+木瓜=营养丰富

来源:国医小镇发布时间:2017/2/28
导读:人乳中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素与矿物质,木瓜中富含碳水化合物、多种维生素和矿物质,二者同食,营养互补,可为人体提供更丰富全面的营养成分。


【相宜食物】

人乳+木瓜=营养丰富

人乳中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素与矿物质,木瓜中富含碳水化合物、多种维生素和矿物质,二者同食,营养互补,可为人体提供更丰富全面的营养成分。


食材档案————————————————————————————————

【别名】奶汁。

【解说】人乳是婴儿最适宜、最理想的营养食品。人乳是阴血化生,营养极其丰富。且易于吸收。成年人可用作强壮滋补或美容品。用新鲜人乳滴眼,可治目赤、目痛多泪等眼疾;用人乳制成眼药,临床上用于治疗电光性眼炎,疗效极佳。

【食疗功效】人乳性平,味甘、咸,具有补益五脏、补血益气、益智强筋、润燥生津、滋肾填精、养颜生肌、安神明目的功效。

【热量】65千卡/100

【储存方式】应放入冰箱冷藏或冷冻保存并尽快饮用。

【适宜人群】适合婴儿以及食管癌、胃癌、大便秘结、舌根强硬、目赤眼昏者饮用。

【不宜人群】慢性胃炎、肠炎以及消化不良者不能饮用。

【食疗菜谱】

★人乳粥★

原料:人乳150克,粳米50克,酥油30克。

制法:先将粳米煮成粥,快熟时舀去多余米汤,放人人乳稍煮片刻,加酥油调匀即可。

功效:补虚养血,润燥通便,适用于身体赢瘦、面色少华、大便干燥者。

【治病偏方】

★葱白香菇人乳汤★

制法:用葱白、香菇各1枚,母乳3050毫升,放于瓦盅内隔水炖熟,去渣后放入奶瓶中喂婴儿服食。每日1剂,连服23剂。

功效:发表解毒、清肺益胃,民间用以治疗新生儿出现的鼻塞、气粗、流涕等症状之风寒型感冒。

营养素分析(以每100g可食部计)

水分(g

蛋白质(g

脂肪(g

碳水化合物(g

胆固醇(g

维生素Aμg

87.6

1.3

3.4

7.4

11

11

胡萝卜素(μg

维生素B1mg

维生素B2mg

烟酸(mg

维生素Cmg

维生素Eg

0.01

0.05

0.2

5

钙(mg

磷(mg

钾(mg

钠(mg

镁(mg

铁(mg

钙(mg

磷(mg

钾(mg

钠(mg

30

13

32

0.1

0.28

0.03

 

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