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春季的健康是吃出来的

来源:国医小镇发布时间:2018/6/15
导读:我们常说,“健康是吃出来的”,这句话一点都没错。中医认为,药食同源,在养生方面非常重视饮食物的合理选择与搭配,而且历经几千年的中医药文化沉淀,创制了很多有效的食疗药膳,有些甚至是中国古代宫廷的私藏秘方,这是中医养生独具的特色。春天是阳气生发的季节,所以人们…

我们常说,“健康是吃出来的”,这句话一点都没错。中医认为,药食同源,在养生方面非常重视饮食物的合理选择与搭配,而且历经几千年的中医药文化沉淀,创制了很多有效的食疗药膳,有些甚至是中国古代宫廷的私藏秘方,这是中医养生独具的特色。


春天是阳气生发的季节,所以人们应该顺应天时变化,通过饮食调养阳气,以保持身体的健康。只有好好学习饮食之道,才能明明白白吃出健康。



春吃韭菜来益肾


中医认为,韭菜有温补肾脏、行气活血、温中开胃的功效,可降血脂,促进胃肠蠕动。韭菜是食物中补肾的高手,春天适当吃些韭菜,有助于强肾固本,但阴虚火旺者慎吃。另外,韭菜不要与白酒同食,因为白酒性辛热,韭菜性辛温,两者同食等于火上浇油。



蜂蜜是春季最好的养生饮品


春季人们常出现口渴、咳嗽、便秘等症状,有些体质虚弱的人还可能感染病毒,患上肝炎、肺结核等传染病。预防这些疾病的方法就是在春季多吃一些润肺解毒的食品。《本草纲目》记载:蜂蜜有“主心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药”的功效,而且“久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙”。

 

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