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教你自制好喝的减肥茶 美容养颜还瘦身

来源:国医小镇发布时间:2018/7/30
导读:夏天减肥需要多喝水,喝水的同时可以加点东西来帮助减肥,也就是我们常说的减肥茶,这里就教你如何自制好喝的减肥茶,不仅可以帮助减肥瘦身,还可以美容养颜哦!1、山药蜜茶山药蜜茶做起来非常简单,而且减肥效果相当不错,最好的服用方法是早晚各一次哦,这样减肥效果更理想。…

夏天减肥需要多喝水,喝水的同时可以加点东西来帮助减肥,也就是我们常说的减肥茶,这里就教你如何自制好喝的减肥茶,不仅可以帮助减肥瘦身,还可以美容养颜哦!



1、山药蜜茶

山药蜜茶做起来非常简单,而且减肥效果相当不错,最好的服用方法是早晚各一次哦,这样减肥效果更理想。

材料:山药粉20克、蜂蜜适量

做法:将20克山药粉放到加了清水的锅里,用慢火煮约3分钟,再把火关上,盖着盖子闷热5分钟,加入蜂蜜就可以食用。


2、六月雪减肥茶

六月雪减肥茶可以帮助我们排出体内毒素,有美容养颜的作用,长期饮用的话,还可以达到瘦身、降脂的效果。

材料:六月雪,乌梅,甘草5克,菊花5克,枸杞10粒。

做法:把上述材料洗干净之后,放入500毫升的沸水里,煮20分钟后取出即可。


3、何首乌瘦身茶

我们都知道何首乌是一种中药药材,它可以降低血脂以及胆固醇。洛神花可以减少脂肪,加速体内脂肪的分解,而甜菊叶的作用是代替热量较高的糖,降低茶的含糖量,从而起到减肥瘦身的功效。

材料:何首乌2两,洛神花2两,甜菊叶1两。

做法:将原材料用过滤包包好,加上500毫升的水放入锅中,用大火煮沸,再换成小火慢慢煮5分钟,捞出来即可。


以上自制的减肥茶,所需的材料并不复杂,在我们身边就可以找到,而且简单好做,美容养颜还瘦身,还等什么,赶紧试试看吧!

 

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