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意外事故的处理和急救

来源:国医小镇发布时间:2016/9/19
导读:在身体锻炼的过程中,由于个体身体状况的差异和锻炼水平的不一,较为容易发生运动损伤和意外。


在身体锻炼的过程中,由于个体身体状况的差异和锻炼水平的不一,较为容易发生运动损伤和意外。下面将列举一些常见的运动损伤及处理方法:

1.擦伤

即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅,可用生理盐水、蒸馏水或矿泉水洗净伤口,外表涂抹红药水,不必包扎,暴露伤口使之干燥,几天后就可愈合;如擦伤创面较脏,可用双氧水冲洗,或有渗血时,应用生理盐水清创后再止血包扎。

2.扭伤、拉伤

包括髁关节扭伤、肌肉拉伤、韧带拉伤等症状,局部出血、肿胀、疼痛、炎症反应、机能障碍。针对上述情况,应该先止血、减轻肿胀、止痛、制动。扭伤时立即予以冰敷,即可减轻疼痛程度及消肿。用弹性绷带、布条、运动护具等加压包扎,制动、抬高患肢,止痛。24小时后受伤局部没有肿胀的继续趋势,可以按摩、热疗或理疗,改善局部循环,促进炎症消退。后期可以用中药敷伤处,通过主动、被动运动恢复功能,戴上保护关节的弹性套(护膝、护踝、护腕)在不痛的范围内开始轻微运动,进行复健。

3.肌肉痉挛

肌肉痉挛俗称抽筋,是肌肉不自主地强直收缩。运动中小腿腓肠肌及足底的屈拇肌、屈趾肌最容易发生痉挛现象。当身体疲劳,大量排汗,使身体盐分流失过多,破坏了水盐平衡,又受到寒冷的刺激时,比较容易发生痉挛。肌肉痉挛时,要“反其道而行之”,要平卧,注意保暖,并用力牵引抽筋的肌肉,使之伸长和放松。如小腿肚抽筋或脚趾向下抽筋时,可将膝关节伸直,用力将脚掌脚趾向上扳,即可缓解。还可用手指掐按小腿肚中央,并用手掌自上而下地推、揉、拍打小腿肚,帮助缓解;手指抽筋时,将手握成拳头,然后用力张开,张开后,再迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止。

手臂抽筋时则将手握成拳头并尽量曲肘,然后再用力伸开,如此反复数次。

4.脱臼

处理要动作轻巧,不可乱伸乱扭。不可现场复位或拖拽肢体。立刻用夹板及绷带固定,保持关节固定不动,再请医生矫治。(单肩燕尾包扎)

5.骨折

骨折一般表现为疼痛、肿胀、畸形、功能障碍。应避免剧烈运动中的碰撞。发生骨折后应立即停止活动,固定包扎。用绷带和夹板对伤肢作固定,可用书本或报纸杂志制成。大腿和脊柱骨折必须用硬木板固定,平卧抬走,不要用背负、搀扶方式。

6.流鼻血

出血的类型与止血方法:头部稍前倾,用手捏住鼻翼进行按压,用嘴呼吸。一般压迫3~5分钟,就会止血。

 

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