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草莓富含维生素C。维生素C是一种天然的抗氧化剂,能够增强血管弹性,预防或缓解风湿性心脏病。
【草莓苹果沙拉】
材料:草莓90克,苹果90克
调料:沙拉酱10克
做法:
①将草莓洗净去蒂,切成小块,备用;苹果洗净去核,切成小块,备用。
②把切好的食材装入碗中,加入适量沙拉酱,搅拌至其入味。
③将拌好的水果沙拉盛出,装入盘中即可食用。
【草莓香蕉奶糊】
材料:香蕉120克,草莓90克,牛奶100克
做法:
①将香蕉去皮,果肉切成小块;草莓洗净,切成小块。
②取榨汁机,选择“搅拌”刀座组合,倒入切好的水果,加入牛奶和适量纯净水,盖上盖,选择“榨汁”功能,榨取果汁。
③将榨好的果汁倒入杯中即可。
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