怎样自我检测肾是否健康？

肾脏本身有强大的代偿功能，在肾脏病变早期的时候，患者大都没什么感觉，即使部分患者有腰酸、浮肿、食欲差等情况出现，大都只会认为是自己最近过于劳累或者是亚健康，很少会想到可能是肾脏出了问题。那么怎样辨别自己的肾脏是否健康呢？下面我们为大家列出一些自我检测的小方法。

①正常饮水情况下，排尿量多于2500毫升或少于400毫升；

②洗头时，头发会大量脱落；

③在不提重物的情况下，走到三楼就会感到两腿无力；

④排尿无力且淋漓不尽；

⑤早晨起床，眼睛浮肿；

⑥总想闭目养神，注意力不集中；

⑦坐着看电视，两树就会感到腰酸；

⑧总感到有困意，却睡不着；好不容易睡着，又容易醒。

⑨如果出现这些情况较多，就要开始关注自己肾脏的健康。

【肾脏知识】

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。