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按摩补肺法

来源:国医小镇发布时间:2016/10/12
导读:按摩疗法,又称推拿疗法,是一种独特的中医治病、健身方法。

按摩疗法,又称推拿疗法,是一种独特的中医治病、健身方法。临床医生或自己运用按、摩、推、拿、滚、揉、捏、打等各种手法,作用于病人或自己体表的皮肤、肌肉、筋腱、关节、神经、血管及淋巴等部位,特别是对穴位产生一种机械性刺激作用,使经络疏通、气血流畅,达到舒经活络、调气活血、平衡阴阳的作用。

(一)按摩的作用及原理

按摩推拿保健是用于人体体表的特定部位或穴位,通过调整阴阳、疏通经络、调和气血、活血化瘀、解痉止痛、补虚泻实等,以调节人体的生理、病理状况,达到治病祛病、保健身体、延年益寿的目的。

(二)按摩的施术原则

按摩推拿保健不同于治疗推拿,它的用量及时间应恰到好处,一般每天1次,按摩部位每次约15分钟,头顶部约20分钟,全身推拿保健应不少于1小时。手法强度应先轻后重、先慢后快,力量逐渐增大,循序渐进。带点穴或掐按穴时,必须达到酸麻胀痛的感觉或出现放射性的反应。此外,每次施术顺序应由上而下,自外而内,自前而后,逐步扩大,循序渐进。

按摩推拿保健要熟知经络,取穴应少而精,施术时做到宁失其穴,勿失其经;自我保健以早、晚各1次为宜,宜清晨起床前和夜间临睡前;推拿保健时间每次以20分钟为宜;自我推拿时最好只穿背心、短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤;推拿后如有出汗现象,应注意避风,以免感冒;避免在过饥、过饱、酗酒或过度劳累时做推拿保健;凡局部皮肤破损、溃烂、骨折、结核、肿瘤、出血等处,禁止推拿保健;心脏病急性发作、原发性高血压、脑病急性期暂不做推拿保健;为了加强疗效,防止皮肤破损,在推拿保健时可选用一定的药物做润滑剂,如滑石粉、按摩乳、香油等;要注意饮食有节,起居有常,节制房事,劳逸适度,保精宁神。

(三)按摩的注意事项

1.身心放松。按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到全身心都放松。

2.取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作方法,以求取穴准确,手法正确。

3.用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤肌肤。

4.循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

5.持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须假以时日,才能逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

(四)常用按摩疗法

1.肺脏调气补血法因肺叶娇嫩,易被邪侵,所以历代的练

功家、养生家们都非常重视呼吸的研究,认为呼吸是练功和养生的关键一环。肺区的按摩能直接作用于肺脏,而加强肺的功能,并且还能间接地对心脏、膈肌及腹腔脏器起按摩作用。

【方法】站位、坐位、仰卧位均可。全身放松、排除杂念、两目微闭,但意念集中在按摩的肺部。

还可双手自然并拢,掌指关节微屈,呈虚掌式,从上向下,从内向外拍打,用力由小到大,动作协调有节律,以舒服和能耐受为度。

【功效】肺区的按摩具有利宣降,通调水道,通鼻窍,荣皮毛的作用。对胸闷、咳喘、胸痛、鼻塞、鼻流清涕、鼻干、音哑等呼吸系统疾病均有一定的防治作用。若配合点揉、推拿背部肺俞穴,则效果更好。

2.补益肺气法

【方法】

1)患者仰卧。家人坐其侧,以两手四指掌侧并置于两侧季肋下缘,自上向下逐步着力按压,用力大小以能耐受为度,经幽门、阴都至肾俞穴止,反复操作3~5分钟,按压时局部当有沉重、酸胀感。

2)患者直坐,头向后仰,向前挺胸。家人站其侧,以一手拿定患者左肩,并向后方掀扳,另一手用掌根自肩中俞穴沿肩胛脊柱缘经膏肓穴,向外下方斜推至眼中线止。在裔肓穴处应着力推动,并同时使患者咳嗽,在肩胛上部用力要较肩胛下部为重,反复操作3~5分钟。之后,同法掌推右侧肩胛。

【功效】适用于肺气不足而致呼吸短促,言语无力,怕冷自汗,肢倦神疲,食少便溏,面色苍白,舌淡苔薄。

以橡皮膏固定,贴2~4小时后取下,每年头伏、二伏、三伏各贴一次,连续3年。

 

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原标题:按摩补肺法
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