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健康养胃4种食物怎么能错过

来源:国医小镇发布时间:2018/6/26
导读:养胃大家应该注意什么呢?现在越来越多的朋友出现了胃部问题,这影响了大家的生活品质,同时对于大家的身体健康也是一大威胁。在此提醒大家一定要注重胃部的养护,要积极的养胃。而要养胃,饮食自然是大家不能忽视的,那哪些食物能帮助大家养胃呢?今天向大家介绍4种养胃食物:…

养胃大家应该注意什么呢?现在越来越多的朋友出现了胃部问题,这影响了大家的生活品质,同时对于大家的身体健康也是一大威胁。在此提醒大家一定要注重胃部的养护,要积极的养胃。而要养胃,饮食自然是大家不能忽视的,那哪些食物能帮助大家养胃呢?今天向大家介绍4种养胃食物:


1、菠菜


味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。


2、南瓜


《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。


3、桂圆


李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。


4、胡萝卜


性味甘平,中医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。


想要养胃大家应该怎么吃呢?健康专家提醒大家,如果胃部出现了问题,大家的生活与工作都会受到影响,同时大家的健康也会大受威胁。因此,大家一定要注重胃部的养护。但是大家是否清楚,养胃大家一定不能忽视饮食,上面介绍的4种食物养胃效果不错,大家一定别错过了。

 

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