泡泡温泉有益身心泡温泉是冬天必不可少的养生项目。温泉水多辛热，辛可以促进气机通畅，使人体出汗而排毒；热可以温经活络，畅通气血，增强脏腑功能， ...[详情]

关于冬季健身，要注意以下几点，否则，运动不得法，不但不利于养生，反而伤身致病，得不偿失。1、以室内运动为主，偶尔出门让严寒沐浴脸庞冬天还是以 ...[详情]

1、大拇指叩在手心，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢；抬脚时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉；脚后跟先着 ...[详情]

我国古代医生和养生保健者，早就认识到下肢血液循环的重要性，故发明了相应的保健操，其中之一就是踮脚运动。八段锦中就有“背后七颠百病消”的踮脚运 ...[详情]

1、搓手冬季天气寒冷，经常搓擦双手的好处有二：（1）搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在100℃以下而又缺乏运动或有效的 ...[详情]

冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这 ...[详情]

皮肤病往往与气候的温度和湿度及人们的精神、饮食等因素有关。冬季应注意预防以下几种季节性皮肤病。1、皮肤瘙痒症冬季的天气干燥，皮肤也会干燥，很 ...[详情]

进入冬季以来，许多人都会因为吸入冷空气，出现打喷嚏的现象。打喷嚏是一种正常的生理现象，是由于人们的鼻黏膜受到刺激，肺部急剧吸气，随即产生一个 ...[详情]

冬天到了，养生也应该适时改变。在冬天，特别不能够“憋”，否则是很容易致病的。1、憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知， ...[详情]

中医认为，“头为诸阳之会”，阳气最容易从头部散失。如同热水瓶要塞瓶塞一样，如不注意头部保暖，头面部被冷风一吹，很容易引起血管痉挛，甚至会导致 ...[详情]

冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的人，尤其是已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害 ...[详情]

《黄帝内经》中指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，旱卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟 ...[详情]

冬为四季之尾，万象潜伏之末。此时天寒地冻，草木凋零，是自然界万物闭藏的季节，人体阳气也内藏于里。古人云：“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，冬季养 ...[详情]

每天坚持泡脚可以有效的促进血液循环，促进新陈代谢，除了热水泡脚之外，给大家推荐以下的泡脚药方，达到更佳的养生保健效果。冬季泡脚药方：生姜水生 ...[详情]

大部分人对三焦这个名词很陌生，这是哪一个内脏呢? 其实，这不是一个单一的内脏，它是包含了五脏六腑在内的一个系统。所谓三焦，是指上焦心肺、中焦 ...[详情]

经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使 ...[详情]

膀胱与肾精气相通，在人体膀胱相对在外，肾相对在里，所谓互为表里。膀胱的功能受肾的影响，所以冬天既要养肾也要养膀胱。有人经常会问：人老了，为什 ...[详情]

俗话说“冬天进补，春天打虎”，这就是说，冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会 ...[详情]

冬天最难过的要数有关节炎的人，手脚麻木、僵硬、行动困难、晚上躺在床上，翻来覆去总找不到一个合适的睡姿，关节的疼痛、腿脚不灵便、迈不出步……[详情]

冬季是各种“心脏事件”的高发期，与夏季相比，冬季心血管疾病的发病率高出50%，寒冷地区温度每降低1度，心血管疾病死亡率就增加1%。[详情]

今年冬天有一种菜必须吃：它胜过几乎所有的菜式、易消化、水分高、营养高、零致癌物质、大块肉也是超低胆固醇，怎么吃都让血管、心脏最喜欢！它就是炖 ...[详情]

冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。冬季是自然界万物闭藏的季节，进入立冬后，天气逐渐由秋凉转为冬寒，此时草木凋零，冷冻虫伏， ...[详情]

冬天由于天气寒冷，尤其到了夜里睡觉的时候，更是寒气袭人。对此，许多朋友喜欢紧闭门窗，蒙头入睡。殊不知，这样睡觉看似“保暖”，其实对身体健康非 ...[详情]

冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。[详情]

“养树需护根，养人需护脚”。脚自古以来就有人体“第二心脏”之说。[详情]