经络养生-祛风散寒按摩法

一、按揉太阳穴

【手法】以双手拇指对太阳穴进行按揉，次数为50次，以有酸胀感为度。

【功效】点按太阳穴，有祛散风寒、缓解头部血液循环障碍的功效，可以解除头脑的紧张感。

二、点按肩井穴

【手法】以拇指指尖对肩井穴进行点按，次数为50次，以有压痛感为度，双肩交替进行按摩。

【功效】肩井穴是调理颈推病的特效穴位。对肩井穴进行刺激，可起到解痉止痛、舒经活络、祛风散寒的功效，可以温经通络，使体内瘀血去除，全身气血通畅。

三、按揉少海穴、阳溪穴

【手法】以拇指指腹对少海穴、阳溪穴进行按揉，次数为各50次，以有酸胀感为度。

【功效】

对少海、阳溪二穴进行刺激，可起到通络止痛、通腑泄热、祛风散寒的功效。

【养生辅方】

张开双手，用指尖对头部轻轻地敲打按摩，再用手掌自后颈部按摩到肩膀，最后将两手搓热，摩擦鼻子两侧，再顺势对眼圈、耳朵按摩。这种方法可以祛风散寒，有效防治咽喉肿痛、伤风感冒等症。