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老年人健康饮食的原则:1.少量多餐;2.以豆制品取代部分动物蛋白质;3.主食加入蔬菜一起烹调;4.每天吃两份水果;5.适当补充维生素与矿物质;6.限制油脂摄取量;7.少加盐、味精、酱油;8.少吃辛辣食物;9.白天多补充水分。
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  • 适合老年人的延年益寿药膳

    延年益寿药膳是选用滋补强壮、扶正固本的中药,配合一定食物,经烹调而成的药膳 食品。此类药膳具有调整阴阳、补养气血、健脾益气、滋肾填精等功效。 ...[详情]

    2016/8/19来源:国医小镇
  • 延年益寿药膳食谱

    延年益寿药膳是选用滋补强壮、扶正固本的中药,配合一定食物,烹调而成的药膳食品,具有调整阴阳、补气养血、健脾益气等功效。[详情]

    2016/8/19来源:国医小镇
  • 推荐4款延年益寿药膳

    老人养生重在延年益寿,老人是家庭里的“宝”,家里人都希望老人能健康长寿。老人养生不仅吃保健品、营养品和锻炼,更要注重日常的饮食养生,药膳是中 ...[详情]

    2016/8/19来源:国医小镇
  • 老年人延年益寿药膳

    老人养生重在延年益寿,老人是家庭里的“宝”,家里人都希望老人能健康长寿。老人养生不仅吃保健品、营养品和锻炼,更要注重日常的饮食养生,药膳是中 ...[详情]

    2016/8/18来源:国医小镇
  • 用药膳关爱男性更年期综合征

    有些男性在50岁后出现潮红、发热、躁动不安、出汗、心悸等血管舒缩功能失调的症状,以及神经过敏、健忘、急躁、抑郁等精神心理症状,同时伴有性欲低 ...[详情]

    2016/7/8来源:国医小镇
  • 中老年保健药茶——玉灵膏茶

    俗话说:“家有一老如有一宝”,中老年人的身体健康问题,一直都牵动着无数为人子女者的心。本书特意甄选出两种药茶,为中老年人的健康提供保障。玉灵 ...[详情]

    2016/7/6来源:国医小镇
  • 中老年保健药茶——五香奶茶

    随着生活水平的不断提高,人们的健身意识也越来越强,许多人在步入中老年之后,都十分注重对身体的保养。而从以往单纯的锻炼身体到现在的饮食养生,在 ...[详情]

    2016/7/6来源:国医小镇
  • 延年益受的老人都爱吃这些 你还等什么?

    随着我们年龄的不断增加,我们身体的各个机能也在不断的下降,俗话说的好,民以食为天,要想我们在老了之后身体状况还是棒棒哒,那很重要的一点就在于 ...[详情]

    2016/3/22来源:国医小镇
  • 玛卡变成萝卜 老人慎服壮阳药

    玛卡,曾被称作“高原人参”、“有壮阳的奇效”、身价曾赛过人参,交易最火爆的时候,多地“一卡难求”,收购商见货就抢,价格动辄上千、甚至 上万元 ...[详情]

    2016/3/9来源:国医小镇
  • 老年养生:十种调料有助于老年人长寿

    调味料是用来调剂食品的味道,增加口感和食欲,其实,有的调味料还有助于老年人长寿,下面跟着小编一起来了解一下。调味料,大家都知道,是用来调剂食 ...[详情]

    2016/3/8来源:国医小镇
  • 老年养生:低血糖吃什么好呢

    老年养生:低血糖吃什么好呢低血糖对人体的危害很大,不亚于高血糖。那么老年养生:低血糖吃什么好呢?低血糖主要是造成神经组织缺糖性损害,长时间严 ...[详情]

    2016/3/7来源:国医小镇
  • 老年养生适合多吃鱿鱼

    在中国的社会环境的影响之下,其实鱿鱼在中国的市场也没有那么大的,在国外的很多发达国家的人们是非常喜欢食用鱿鱼的,因为鱿鱼中的营养物质是超级丰 ...[详情]

    2016/3/7来源:国医小镇
  • 中老年人体虚,补中益气药膳食谱推荐

    美味野菌汤【配方】牛肝菌、鸡腿菇、鲍鱼菇、珍珠菇、鲜冬菇、茶树菇各50克,大肉姜1大片,葱1根,油、绍酒、胡椒碎、盐、鸡粉、麻油、骨头汤各适 ...[详情]

    2015/11/5来源:国医小镇
  • 中老年补血养气血药膳推荐

    燕窝乳鸽汤【配方】乳鸽2只,瘦肉150克,燕窝35克,火腿15克,盐、清水各适量。【制作】① 乳鸽宰杀,去毛除内脏,与瘦肉一起放入开水中煮 ...[详情]

    2015/11/5来源:国医小镇
  • 老年体虚调理药膳靓汤

    党参北芪鳝鱼汤【配方】鳝鱼肉200克,党参、北芪各25克,八角1个,蒜头1粒,盐、清水各适量。【制作】① 鳝鱼肉放开水中略烫,取出洗净;党 ...[详情]

    2015/11/5来源:国医小镇
  • 老年阴血不足,神疲乏力调理药膳

    太子参水鱼汤 【配方】水鱼400克,瘦肉150克,太子参20克,蜜枣4个,姜2片,盐、清水各适量。【制作】① 水鱼宰杀洗净,放入开水中煮片 ...[详情]

    2015/11/5来源:国医小镇
  • 老人体虚无力 两款调理药膳推荐

    当归黄芪鲤鱼汤 【配方】鲤鱼1条(约1000克),当归头15克,黄芪30克,生姜2片,盐、清水各适量。【制作】① 鲤鱼宰杀,去鳃除内脏,洗 ...[详情]

    2015/11/5来源:国医小镇
  • 2款药膳调理老人体虚药膳

    响螺淮芪乳鸽汤 【配方】乳鸽1只,瘦肉150克,响螺肉100克,川贝母、淮山、杞子各15克,生姜2片,盐、清水各适量。【制作】① 乳鸽宰杀 ...[详情]

    2015/11/5来源:国医小镇
  • 中老年人面色无光 调理药膳推荐

    菜干无花果生鱼汤 【配方】生鱼400克,猪骨250克,白菜250克,菜干100克,无花果4个,盐、清水各适量。【制作】① 生鱼宰杀,去内脏 ...[详情]

    2015/11/5来源:国医小镇
  • 中老年人体质虚弱 2款药膳调理

    黑芝麻乌鸡汤 【配方】乌鸡(竹丝鸡)1只,黑芝麻100克,枸杞子30克,红枣4个,姜2片,盐、清水各适量。【制作】① 将乌鸡宰杀,去毛及内 ...[详情]

    2015/11/5来源:国医小镇
  • 中老年保健调理靓汤

    金针菇肉丝羹 【配方】瘦肉150克,金针菇50克,冬菇4个,上汤、精盐、酱油、糖、香油、粟米粉、蒜蓉各适量。【制作】① 瘦肉洗净,切丝,用 ...[详情]

    2015/10/29来源:国医小镇
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