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秋燥容易引发小毛病 喉咙痛就是其中之一

来源:岭南中药网发布时间:2018-9-30
导读:秋季最让人厌烦的,就是秋燥地出现了。因为它横行霸道,让人体出现各种的不舒服。比如说一会皮肤特别痒,一会嘴巴特别干,一会又感觉喉咙很痛。其中喉咙痛最是让人难受。因为喉咙痛,让你吃不下饭,有时候就连吞口水都会感受到疼痛。所以说,大家要想法子赶走这种问题哟。秋燥…

秋季最让人厌烦的,就是秋燥地出现了。因为它横行霸道,让人体出现各种的不舒服。比如说一会皮肤特别痒,一会嘴巴特别干,一会又感觉喉咙很痛。其中喉咙痛最是让人难受。因为喉咙痛,让你吃不下饭,有时候就连吞口水都会感受到疼痛。所以说,大家要想法子赶走这种问题哟。


秋燥容易导致喉咙痛


天气虽然在转凉,但是还有真正到冷的时候,这时候的环境往往又干又燥的。这样一来外界的燥邪就容易侵犯人的肺脏,灼伤肺脏中的津液。若是肺脏没有足够的津液滋润的话,就容易出现清肃失司的情况,以至于你的喉痛出现疼痛,嗓子发痒的感觉。


这样的情况,在秋季很是常见,若是不想要被喉咙痛折磨的话,大家就要想法子去秋燥,滋润喉咙才行哟。当然具体可以试试这些法子:


一、去秋燥要这样做


1、补水


秋燥地出现往往是因为水分不足所致,身体内部的津液(也就是水分)被燥气灼烧,以至于身体出现不适。为了避免或是缓解此种情况的话,请大家记得补水,这是缓解秋燥最为直接、方便的法子了。


当然喝水可不是瞎喝的,建议和温水,少喝冰水。因为身体燥热,直接喝大量的冰水下去的话,冷热相遇容易发生反应,只能解决一时的燥热,很快就温度又会提起来的。


所以说,喝水的时候,要记住少量多次的原则,而且建议喝温水,这样才能和体温比较适合。其中想要补水效果好的话,建议早上喝杯淡盐水,而晚上睡觉之前则应该调一些蜂蜜水喝,补水又排毒养颜哟。


2、喝茶


喝茶有助降火,在这秋燥盛行的时候,建议喝些乌龙茶,因为这款茶喝了有生津解渴之效,以便帮助身体补充水分哟。


建议大家在平日里准备一些乌龙茶,再加上几粒枸杞,用开水冲泡焖几分钟就可以了喝了。


或者说也可以准备5克的枸杞子,3朵杭白菊(干)以及3克的麦冬,一同放入杯中加热水冲泡。泡开来之后就可以直接饮用了,之所以推荐这款茶是因为其包含有润肺燥功能的枸杞,而杭白菊则有清热的效果,两者搭配起来,去除燥气很有效果哟。


二、滋润喉咙的方法


1、喝柠檬蜂蜜水


请准备好几片新鲜的柠檬片放入杯中,之后加一两勺的蜂蜜,然后用温水冲泡,将其少量多次的饮下,有助滋润喉咙哟。


2、用橄榄果泡水喝


橄榄果含有丰富的膳食纤维,将其和绿茶一起冲泡,并且加一些蜂蜜进去,有助润肺护嗓哟。所以说,想要嗓子好喉咙不痛的话,不妨试试用橄榄果泡水喝哟。


3、多吃梨子


这种水果可是常见的润喉作用,帮助你减轻喉咙疼痛的问题。建议可以用梨子榨汁饮用,因为通过液体流入喉咙,更顺滑,更滋润。若是直接生吃的话,若是嚼得不够烂的话,以硬物的方式吞入喉咙的话,很容易刮伤喉咙痛的。所以说,榨汁喝比较好哟。


最后小编提醒,很多人喜欢通过喝饮料的方式滋润喉咙,因为饮料中含有大部分的水分。可是喝错饮料的话,反而会加重喉咙的病情的。比如说一些比较浓稠的饮料(柳橙汁),喝了反而会增多喉咙内部的黏液,让喉咙进一步受到刺激。比如说一些含有咖啡因的饮料,常喝有助排尿,反而容易导致体内的水分流失。让身体内的水液减少,从而使得喉咙痛更难被滋润,这些大家一定要注意哟。(参考网站:99健康网)

 

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