首页 > 中医养生频道 > 季节养生 > 正文

秋季女性养生须知 要注意保暖这几个部位

来源:岭南中药网发布时间:2018-10-9
导读:对于女性朋友来说,保养好身体是非常重要的,但是在生活中,很多女性朋友,到秋天的时候会露着肚脐,脖子等部位,实际上对于身体健康来说是有着很大伤害的,今天我们就去了解一下,秋季的时候,女性如何注意保暖人体的几个部位吧,也了解一下如何养生防病。女性秋季哪些个地方…

对于女性朋友来说,保养好身体是非常重要的,但是在生活中,很多女性朋友,到秋天的时候会露着肚脐,脖子等部位,实际上对于身体健康来说是有着很大伤害的,今天我们就去了解一下,秋季的时候,女性如何注意保暖人体的几个部位吧,也了解一下如何养生防病。


女性秋季哪些个地方一定要做好保暖工作?


肚脐


秋季,早晚凉,白天暖,有的市民特别是爱美的女性市民,不注意肚脐的保暖。虽然白天不觉得,但是到了夜间,寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部,首当其冲被刺激的就是肠部,容易引发寒性腹泻。有些市民虽然晚上也注意盖被子,但是有喜欢蹬被子的坏习惯,所以建议最好换上睡衣更保险。


脖子


这个部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。


腹部


上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等,经期妇女尤其要加以重视。


双脚


脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,而脚部又汇集了全身的经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。全身若冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入。


秋季女性注意保暖三人部位,养生防病


秋季养生,女性吃什么最健康?


银耳、百合


银耳富含蛋白质、多种氨基酸等,滋阴润肺、清热生津。常吃还润肤美容,消脸上的黄褐斑、雀斑,如P图软件般强大!强烈推荐给仙女,搭百合也是极好的~


蜂蜜


蜂蜜是营养丰富的天然滋养圣品,润燥、解毒、美白养颜、润肠通便。关键是还极易被吸收!简直是小朋友和老人必备保健圣品,如果小朋友着凉可以多喝蜂蜜水。


五谷杂粮


五谷杂粮中的薏米、红薯等多种食物都生津止渴、润肺、清热、补脾益胃。不仅可作为辅食还能DIY成秀色可餐的甜点小零食,完美~


花生


《本草纲目》中记载:“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒“喔~


苦瓜


苦瓜生吃清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,解劳乏、清心明目、益气壮阳。


通过上面文章的介绍,我们已经知道了,秋季的时候女性,一定要保暖好那身体的三个部位了,女性的脖子肚脐,以及,脚脖子都是非常脆弱的地方,这时候一定要做好保暖工作,否则的话寒气很容易入体,影响我们身体健康,甚至影响生育能力,秋天的时候养生最好多吃一些五谷杂粮,这样身体才会营养均衡。

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:健康岭南或直接扫描右侧二维码关注

 

 

说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

 
健康养生大数据