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清炒竹笋（纤体瘦身）
来源：国医小镇发布时间：2015/10/19
导读：【原料】 竹笋250克，葱末、姜末、盐、酱油、味精、植物油各适量。【做法】1．竹笋剥去皮，除去老的部分，切丝备用。2．锅内加植物油烧至九成热时，放入葱末煸香，再将竹笋、姜末、酱油、盐放入锅内翻炒，至笋熟时，加味精，再翻炒几下，即可。【功效】 本品具有清热化痰…
【原料】
竹笋250克，葱末、姜末、盐、酱油、味精、植物油各适量。
【做法】
1．竹笋剥去皮，除去老的部分，切丝备用。
2．锅内加植物油烧至九成热时，放入葱末煸香，再将竹笋、姜末、酱油、盐放入锅内翻炒，至笋熟时，加味精，再翻炒几下，即可。
【功效】
本品具有清热化痰、消食和胃、解毒透疹、和中润肠的功效，非常适合肥胖症、高血压病、高血脂及糖尿病患者食用。
【温馨提醒】
胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石、骨质疏松等患者不宜多吃。
【食材妙用】
鲜嫩竹笋切片煮熟，用生姜、麻油、醋、盐拌食，可以清热除燥、化痰止咳。
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原标题：清炒竹笋（纤体瘦身） 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！