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健康养生,百病不愁
山楂益母茶(清热化痰、活血降脂)
【配方】
山楂30克,益母草8克,洞庭碧螺春3克,枸杞子、蜂蜜各适量。
【做法】
1. 将山楂、益母草、枸杞子洗净,放入锅中用
2. 水煎煮,再放入洞庭碧螺春冲泡开。用茶漏滤取药汁后,加入适量蜂蜜,即可饮用。
3. 每日1剂,不拘时代茶饮。
【茶疗功效】
本茶中的山楂具有开胃消食、活血降脂、化痰行气的功效;益母草具有活血、消水的功效;洞庭碧螺春具有止渴生津、解毒消食、通便治痢、祛风解表、延年益寿的良好功效。
------------------------------------小知识------------------------------------
山楂:别名山里果。性温,味酸。开胃消食、活血化淤。主治肉食滞积、腹胀痞满。
洞庭碧螺春:别名碧螺春。性寒,味苦。止渴生津、清热消暑、解毒消食。主治心血管病、心绞痛、腹痛。
枸杞子:别名苟起子、枸杞红实。性平,味甘。养肝润肺、滋补肝肾、强身健体。主治虚劳精亏、腰膝酸痛。
蜂蜜:别名岩蜜、石蜜、石饴。性平,味甘。保护肝脏、补充体力、消除疲劳。主治便秘、皮肤暗黄、失眠。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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