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乌梅大枣汤(春分养生)

来源:国医小镇发布时间:2015/3/20
导读:【原料组成】 乌梅12颗,大枣30枚,天然冰糖适量。 乌梅:性平,味酸,归肝、脾、肺、大肠经,有生津止咳、杀虫灭菌的功效,食用后可以滋润咽喉,预防流感。 大枣:性温,味甘,归脾、胃经,能补中益气、养血安神,神经衰弱的人吃了效果更显著。 【制作方法】 1.将大枣…

【原料组成】

乌梅12颗,大枣30枚,天然冰糖适量。

   乌梅性平,味酸,归肝、脾、肺、大肠经,有生津止咳、杀虫灭菌的功效,食用后可以滋润咽喉,预防流感。

   大枣性温,味甘,归脾、胃经,能补中益气、养血安神,神经衰弱的人吃了效果更显著。

【制作方法】

1.将大枣用清水洗净,去核,备用。

2.将乌梅用清水洗净,再放入盆中用清水浸泡半小时左右。

3.将大枣和乌梅分别放入沙锅中,倒入适量天然饮用水或中性矿泉水,用武火将水煮沸。

4.将火调小,用文火慢炖1小时左右,出锅前撒入冰糖调味即可。

【药膳功效】

   春分时节,空气湿度大,人容易感染各种春季流行性疾病,如流感、过敏性鼻炎等,这道由乌梅和大枣烹调成的汤品,具有养心安神、生津止渴、消炎杀菌的功效,花粉过敏、失眠者皆可食用。

 

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时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

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  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

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  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

 
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