夏至时节防病宜忌

1.夏至时节宜防供血不足、头痛头晕

夏至时节，多数人都会有困倦乏力、头痛头晕的症状，严重者甚至影响日常生活和工作。究其原因，还是出汗过多，引起体内的水分大量流失。此时若不及时补充水分，便容易供血足、头痛头晕。

2.夏至前后半月最宜节气针灸

最近几年人们越来越推崇“冬病夏治”，各大中医院都有排队贴“三伏贴”的患者。不过，中医专家指出，“冬病夏治”并非只有“三伏贴”一种疗法，夏至的节气针灸也是很有效的"冬病夏治”手段，对于冬季易发的呼吸系统疾病和骨关节病效果不错。

根据中医学天人相应理论，夏至是人体阳气最旺的时候，因此夏至的养生要注意保护阳气，慢性呼吸道疾病患者、夏天容易因吃寒凉食物导致胃痛、腹痛、腹泻的患者，可以在夏至前后15天适当开展夏至节气针灸治疗。

通过夏至节气针灸治疗可以扶正固本，提高免疫力。此外，有胃痛、腹痛、腹泻等消化系统问题的人，通过针灸可以固护脾胃。而冬季里爱发作颈肩腰腿痛的患者，在盛夏针灸可以更好地驱散体内的寒邪。

3.夏至时节宜防热伤风

北方的初夏气温不稳定，许多人不注意天气变化，过早换上夏装，容易着凉，再加上人体在换季时身体抵抗力不强，一时无法适应多变的气候，阴阳不适，就容易引发热伤风。现代医学也认为，春季是细菌、病毒等微生物生长和繁殖的旺盛时期，病毒细菌通过各种渠道进入人体造成口腔、上呼吸道的炎症，使人患上上感。