养花种草，放松你的心情

人们爱花、养花、赞花，是对美的向往和追求。花草，不仅是美化生活的大使，给人以美和艺术的感受，更是改善环境、陶冶情操、增进健康的益友。对现代人来说，夏天一到，在紧张的工作之余，养些花草，不仅能调节生活，放松心情，还有助于调节人体生理功能，稳定情绪，有益于身心健康，是养生的好选择。

法国历史上曾有位名叫安理和的总统，生前在工作、生活之余，喜欢养花种草，从事园艺活动。结果，当他年逾古稀时，身体依然硬朗。科学家们研究后认为，他的健康长寿与园艺生活有着必然的关系。

“园艺健身”是有其科学道理的。当你置身于绿色之中进行健身锻炼时，当你置身于亲手种植的花草丛中时，看着绽开的朵朵花蕾，闻着沁人心肺的花香，在劳动中得到美的享受与喜悦，心情也会得到极大的安抚和放松。现代的科学研究表明，花草树木地带的负离子含量是一般场所的四五倍或更多，负离子有“空气维生素”之誉，对人体健康非常有益，有人甚至称其为“天然的保健医生”。

并且，悠闲的园艺劳动还增加了你的身体活动量，调节了情绪，对慢性疾病，诸如神经官能症、高血压、心脏病患者，有着改善心血管系统功能，降低血压，缓解紧张情绪，改善大脑皮质机能的功效。美国旧金山有一家医院，还专为一些慢性病人开辟了一片空地，让他们在此从事花草和蔬菜的种植。澳大利亚的一家疗病所，根据病人的不同症状，让他们分别在田野里拔草、剪枝、施肥、松土、浇水，结果这些病人康复得很快。

此外，很多花草对身体还有着直接的益处：如桂花香味可以使人舒心畅志；丁香、茉莉可使人放松，有利于睡眠；薄荷香味使人思维清晰；玫瑰、紫罗兰可使人精神愉快，有发奋工作的欲望；石榴、菊花有吸收硫、氟化氧、汞等毒气的作用；仙人掌、文竹、常青藤、秋海棠气味有杀菌抑菌之力；丁香还有镇痛之功效；天竺葵花香可使人安定镇静；薰衣草的芳香可治疗精神性心动过速，等等。