首页 > 中医养生频道 > 季节养生 > 正文

夏季多吃姜,冬季少进补

来源:国医小镇发布时间:2014/8/11
导读:我曾经认识这样一个小伙子,他长得高大英俊,可是身体却很弱。一直以来他都非常注重调理。在很长的一段时间内,只要是凉的东西,比如冰淇淋、冰西瓜、冷饮,他都不会去吃,因为他脾胃非常不好,一吃就会闹肚子。其实,这个小伙子就是典型的脾胃虚寒。 到了后来,他自己通过一些…


我曾经认识这样一个小伙子,他长得高大英俊,可是身体却很弱。一直以来他都非常注重调理。在很长的一段时间内,只要是凉的东西,比如冰淇淋、冰西瓜、冷饮,他都不会去吃,因为他脾胃非常不好,一吃就会闹肚子。其实,这个小伙子就是典型的脾胃虚寒。

到了后来,他自己通过一些书籍了解到,生姜具有温中养胃的功效,而且还能够治疗脾胃虚寒,并且自古就有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法,于是,他就开始每天吃姜。

在开始的时候,确实收到了一些效果,很少再出现拉肚子的情况了。就这样,小伙子开始每天坚持吃姜。不仅姜丝,而且姜糖、姜茶都用上了。可是没过多久,他脸上就开始发療痘,嘴巴里长了好多水疱,嘴唇还发红,口气很臭,上火的情况非常严重。

当他找到我的时候,我告诉他,夏天多吃姜可以养生,主要是因为生姜当中的姜辣素会刺激胃肠的黏膜,可以帮助更好的消化与吸收食物的营养,而且还能够对心脏和血管有一定的刺激作用,让心跳加速,促进血液的循环,加速毛孔的排汗,所以对于夏季防暑是有一定好处的。但是,“夏吃姜”的养生方法也要因人而异。

中医认为,人的体质是有寒热之分的。热盛的人经常感到身体有各种热的表现,这类人不宜吃姜,而应该多吃寒凉的食物。而寒气盛的人经常会感觉怕冷,在晚上入睡之前喝一碗姜汤,就可以起到很好的驱寒效果,身暖安眠,在平时也适宜多吃一些温热的食物。

其实,我们每一个人的体质到底是寒性还是热性,也不是绝对的,我们要经常根据自己的身体表现来调节饮食。

对于平和体质的人而言,在白天阳气旺盛的时候要多进行活动,温补性质的食物吃下去可以帮助阳气生发,可以摄入适当的阳性(温性)食物,例如生姜等。

等到了晚上阴气逐渐旺盛的时候,阳气此时就会收敛起来,在这个时候,如果我们摄入了过多的温热食物或者是补品,肯定会影响睡眠、影响身体的新陈代谢,非常不利于机体的恢复。

在现实生活中,有很多人在食用生姜的时候,总是习惯将姜皮去掉。其实,我们把姜皮一起吃反而更有利于预防上火。

中医认为,生姜味辛、性温,具有发汗解表、止呕解毒的功效而生姜皮味辛、性凉,具有利水消肿的功效。

所以,当我们用生姜来治疗疾病的时候,到底是否需要去掉生姜皮,要根据具体情况来定。比如风寒感冒或者是脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等,喝生姜红糖水是可以起到缓解作用的。而此时最好能够把生姜皮去掉,因为生姜皮有碍于生姜充分发挥其辛温解表的作用。但是如果治疗一些热性疾病或水肿,比如便秘、口臭等,最好単独吃生姜皮,而不要食用整个生姜。 

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

相关文章
说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

 
健康养生大数据