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补血桂圆粥（立夏养生）
来源：国医小镇发布时间：2015/4/30
导读：【原料组成】 精选优质糯米200克，颗粒饱满的桂圆肉60克，天然红糖适量。 桂圆肉：性温，味甘，归心、脾经，能补心安神、养血健脾，具有良好的滋补作用。 糯米：性温，味甘，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾止泻的功效，适合夏季体寒者食用。 【制作方法】 1．用清…
【原料组成】
精选优质糯米200克，颗粒饱满的桂圆肉60克，天然红糖适量。
桂圆肉：性温，味甘，归心、脾经，能补心安神、养血健脾，具有良好的滋补作用。
糯米：性温，味甘，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾止泻的功效，适合夏季体寒者食用。
【制作方法】
1．用清水将糯米淘洗干净，备用。
2．将桂圆肉用清水洗净，备用。
3．将糯米和适量天然饮用水或中性矿泉水放入沙锅中，先用武火煮开，再用文火熬至粥稠。
4．最后加入桂圆肉和红糖同煮10分钟即可。
【药膳功效】
立夏后白昼变长，人们多因生活规律，导致身体四肢酸软无力。这道补血桂圆粥补血功效显著，还能养心安神、健脾胃，很适合立夏后失眠、乏力的人食用。
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原标题：补血桂圆粥（立夏养生） 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！