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慢性胃炎药膳——健脾益气面
来源：国医小镇发布时间：2016/8/10
导读：【功效】健脾益胃，保健强身。【适用人群】慢性胃炎病人，体虚者。
【主料】
上等湿面条200克，豆芽100克，鲜香菇50克，黄花菜10克，鲜嫩子姜10克。
【辅料】
泡酸萝卜丝10克，盐2克，味精2克，鲜汤200克，素油、白酱油各适量。
【做法和服用】
将香菇、嫩子姜洗净，切成丝。豆芽去根洗净。黄花菜洗净，放沸水汆一下，取出切成短节。净锅内下素油约30～50克，烧至六七成热时，下姜丝、泡酸萝卜丝炒几下，加入鲜香菇、黄花菜炒几下；放入豆芽、鲜汤约200克及全部辅料，翻匀焖熟透，盛于大碗中；加入另锅内煮三沸熟透的面条，拌匀热食。每日1剂。
【功效】
健脾益胃，保健强身。
【适用人群】
慢性胃炎病人，体虚者。
【百变搭配】
配用绿叶菜100克，营养均衡。
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原标题：慢性胃炎药膳——健脾益气面 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！