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健康养生,百病不愁
产褥期间出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木、重着感者,称为“产后身痛”。本病发生于产后,属产后病范畴。产妇由于分娩失血,耗伤精力,百脉空虚,易患身痛,主要病因有血虚、肾虚、血瘀和感受外邪等。本病中医药治疗预后较好。
方一:
【组成】独活40克,白鲜皮15克,羌活30克,人参20克,黄酒适量。
【制配】前4味捣末。每次取药末10克,加清水70份、黄酒30份,煎至70份,去渣留液。温饮。不拘时候,随量饮用。
【主治】产后身痛。
方二:
【组成】黑大豆、僵蚕各250克,白酒1升。
【制配】黑大豆炒焦,以酒淋之,去渣留液,再入僵蚕,密封浸泡5日,去渣留液。口服。每日3次,每次30~40毫升。
【主治】产后痛风诸病。
方三:
【组成】石斛60克,制附子、牛膝、茵芋、肉桂、羌活、川芎、当归、熟地黄各30克,白酒1升。
【制配】前9味捣碎,加入白酒,每日振摇1~2次,密封浸泡5~7日,去渣留液。温饮。不拘时候,每次10毫升。
【主治】产后身痛。
方四:
【组成】独活500克,肉桂90克,秦艽150克,白酒1.5升。
【制配】前3味捣碎,加入白酒,每日振摇1~2次,密封浸泡3~7日,去渣留液。口服。每日2~3次,初服50毫升,有效且酒量允许者渐加至100毫升。
【主治】产后身痛。
方五:
【组成】黄芪、白术、花椒、牛膝、葛根、防风、炙甘草各60克,山茱萸、秦艽、生地黄、制乌头、制附子、当归、人参各30克,独活10克,肉桂3克,白酒1.5升。
【制配】前16味粗碎,加入白酒,每日振摇1~2次,密封浸泡5日,去渣留液。温饮,不拘时候,每次10毫升。
【主治】产后身痛。
方六:
【组成】黑大豆250克,大枣30克,黄酒600毫升。
【制配】前1味炒熟、捣末,与晾干的大枣同置容器中,加入黄酒,每日振摇1~2次,密封浸泡7~10日,去渣留液。口服。每日2次,每次20~30毫升。
【主治】产后身痛。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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