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健康养生,百病不愁
产后便秘是一种因分娩后失血伤津,肠道失其濡润,或阴虚火旺、津少液枯所致的病症。临床表现为大便困难,面色萎黄不华、腹痛、恶心呕吐、体虚自汗、舌红、苔燥少津,脉细无力等症状。
方1:
【组成】吴茱萸根1段,麻子仁50克,陈皮10克,酒1000毫升。
【制配】将吴茱萸根切碎。捣陈皮、麻子仁为泥,拌入吴茱萸根,用酒浸1宿后,慢火微煎,去渣,贮瓶中,分作5份。空腹温服。
【主治】产后便秘及呕吐涎沫,头额冷痛、蛲虫搔痒。
方2:
【组成】桃仁60克,米酒100毫升。
【制配】将桃仁搞烂,再用米酒浸泡10天即可。每日服2次,每次30毫升。
【主治】产后便秘。
方3:
【组成】火麻仁、郁李仁各250克,米酒1升。
【制配】前2味捣碎,加入米酒,每日振摇1~2次,密封浸泡7日,去渣留液。温饮。每日2次,每次20~30毫升。
【主治】产后便秘。
方4:
【组成】当归、白芍、肉苁蓉、松子仁各9克,熟地黄、黑芝麻各15克,川芎3克,黄酒150毫升。
【制配】前7味捣碎,加黄酒及300毫升清水,文火煎至150毫升,去渣留液。口服。每日3次,每次40~50毫升。
【主治】产后便秘。
※额外小偏方※
方一:
【组成】茶叶3克,蜂蜜100毫升。
【制配】将茶叶、蜂蜜用开水冲泡5分钟,即可。
【主治】润肠通便,益肺止咳。
方二:
【组成】葱涎、腊茶末、茶叶水各适量。
【制配】取葱涎,调腊茶末,做成细小丸粒,用茶叶水送服百丸。
【主治】产后便秘。
方三:
【组成】鲜生地汁、鲜莱菔汁各100克,冰糖适量。
【制配】将生地汁、莱菔汁和匀,调入冰糖令溶化即得。代茶徐饮之。
【主治】产后大便数日不解,或解时困难。
方四:
【组成】茶末3克,葱白5克。
【制配】将以上两味食材用沸水冲泡,代茶饮,每日2剂。
【主治】产后便秘。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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