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健康养生,百病不愁

中暑药酒:苹果酒
【处方】
苹果250克,白酒500毫升。
【制法】
将苹果去皮核,切碎,置于容器中,加人白酒,密封,每日振摇1次,浸泡7天后即可。
【用法用量】
口服,不拘时,随量饮之。
【功用主治】
这款药酒具有生津润肺,除烦解暑,主要用于中暑,脾虚火盛,中焦诸气不足,烦热中暑等。
【处方来源】
《民间百病良方》。
【中医师提示】
苹果为大家所熟知的常见水果,适量食用具有很好的功效,其一,它可降低胆固醇,保持血糖的稳定。其二,苹果也具有防癌抗癌的作用,可减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。另外,还可作为血管清理剂,改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。本方亦有解酒作用。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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